El apio se considera un remedio natural para la acidez estomacal, pero su eficacia no está probada. En general, los alimentos no se usan para tratar los síntomas de la acidez estomacal, aunque es una buena idea tener una dieta baja en desencadenantes de la acidez estomacal. Si bien el apio es una adición saludable a cualquier dieta, cambiar su estilo de vida y hábitos alimenticios o tomar medicamentos es un curso de acción más adecuado para tratar y prevenir la acidez estomacal.
Ácido neutralizante de acidez estomacal
Debido a que la acidez estomacal es causada por el ácido que ingresa hacia arriba a través del esófago, la teoría es que los alimentos alcalinos, como el apio, pueden ayudar a aliviar o detener los síntomas al neutralizar el ácido. En este caso, la alcalinidad del apio es insuficiente para detener la acidez estomacal o para neutralizar el ácido. Si bien comer apio puede no desencadenar los síntomas de acidez estomacal, tampoco aliviará los síntomas ni evitará que suceda.
Disparadores de comida
En muchos casos, ciertos síntomas provocan síntomas de acidez estomacal. Diferentes alimentos afectarán a las personas de manera diferente, pero en general, los alimentos altamente ácidos o los alimentos con alto contenido de grasa causarán ardor de corazón. Algunos desencadenantes comunes de alimentos incluyen ajo, cebolla, frutas cítricas, alimentos picantes, alimentos ricos en grasas como papas fritas, café y alcohol. Si no está seguro de qué alimentos desencadenan sus síntomas de acidez estomacal, mantenga un registro de alimentos para realizar un seguimiento de lo que comió y si experimentó acidez estomacal después. Con el tiempo, puede reducir su lista de posibles culpables de alimentos a una lista más pequeña. Evitar esos alimentos debería reducir los casos de acidez estomacal.
Peso total
En algunos casos, los alimentos específicos pueden no ser la causa de la acidez estomacal. Por ejemplo, el sobrepeso aumenta la probabilidad de acidez estomacal. Cuando llevas un peso extra, ejerces más presión sobre tu estómago, lo que puede hacer que su contenido viaje hacia arriba, produciendo así los síntomas de acidez estomacal. Si no está seguro de si tiene sobrepeso, consulte a un profesional médico de antemano para ver si es posible. De todos modos, instituir un estilo de vida más saludable, con un plan de dieta equilibrada y nutritiva y ejercicio regular, puede mejorar su sensación general de bienestar, lo que puede ayudar a aliviar parte del estrés asociado con la acidez estomacal.
Condiciones subyacentes
En algunos casos, la acidez estomacal puede ser un síntoma de una afección subyacente más crónica. Este puede ser especialmente el caso si los intentos de regular y remediar la situación no sirven de nada. La acidez estomacal puede ser un síntoma de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (comúnmente llamada ERGE), una úlcera péptica, una hernia o gastritis. Si tiene acidez estomacal persistente que no se resuelve a través de sus intentos de autocuidado, comuníquese con su médico para ver si hay algún medicamento u opción de tratamiento que pueda tomar.
