La gota es un tipo de artritis que causa ataques repentinos de dolor en las articulaciones, que a menudo atacan el dedo gordo del pie. Aunque es más común en hombres que en mujeres, la gota también puede afectar a las mujeres, especialmente después de que entran en la menopausia. Algunos tipos de alimentos pueden aumentar su riesgo de sufrir gota o aumentar la probabilidad de sufrir un ataque de gota si ya tiene esta afección.
Jugo de naranja y gota
Beber al menos un vaso de jugo de naranja por día puede aumentar su riesgo de desarrollar gota, según un estudio publicado en noviembre de 2010 en el "Journal of the American Medical Association". Los participantes del estudio que tomaron dos o más vasos de jugo de naranja o refresco endulzado con azúcar fueron aún más propensos a desarrollar gota. Estas bebidas pueden aumentar los niveles de ácido úrico en la sangre, lo que aumenta el riesgo de gota.
Dieta y gota
En general, consumir una dieta baja en mariscos, vísceras, carne de res, cerdo, cordero y alcohol que contenga lácteos bajos en grasa, granos enteros, proteínas magras, frutas y verduras y al menos ocho tazas de líquido por día puede limitar su riesgo de gota. ataques Si tiene sobrepeso, perder peso también puede limitar los ataques de gota, ya que puede reducir la cantidad de ácido úrico en su cuerpo.
Ácido úrico
Comer alimentos que aumentan el ácido úrico en la sangre, como el jugo de naranja y los alimentos que contienen purinas, una sustancia natural que se descompone en ácido úrico, puede aumentar la probabilidad de sufrir ataques de gota. La gota se produce cuando el exceso de ácido úrico en la sangre forma cristales alrededor de las articulaciones. Estos cristales causan la inflamación y el dolor asociados con la gota.
Consideraciones
El jugo de naranja es saludable con moderación, y no necesariamente debe dejar de beberlo por completo debido al posible aumento del riesgo de gota. El riesgo general de que las mujeres desarrollen gota es muy bajo, por lo que incluso si bebe jugo de naranja regularmente, su riesgo general de desarrollar gota no será muy alto. Menos del 1 por ciento de las mujeres en el estudio "JAMA" desarrollaron gota, por ejemplo.
