Las vitaminas hacen mucho bien para el cuerpo, pero pueden tener efectos secundarios si toma demasiado. Dicho esto, ninguna vitamina causa micción frecuente. Si cree que ha estado haciendo demasiados viajes al baño y no puede entender por qué, es mejor llamar a un médico en lugar de echarle la culpa a sus vitaminas.
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Las vitaminas tienen muchas funciones, pero ninguna causa micción frecuente.
Ninguna vitamina causa micción frecuente
Hay dos categorías principales de vitaminas: solubles en agua y solubles en grasa. Nuestros cuerpos necesitan 13 vitaminas diferentes de esas categorías, y no es saludable tener demasiada o muy poca cantidad de ellas.
Las vitaminas solubles en agua no se acumulan en el cuerpo y deben reponerse con frecuencia. Por esa razón, es difícil consumir demasiado de ellos en su dieta. Las vitaminas liposolubles se almacenan en las células grasas para su uso posterior, lo que significa que es posible acumular demasiadas.
Dado que las vitaminas hidrosolubles son expulsadas del cuerpo por los fluidos, tiene sentido que pueda comenzar un mito sobre la micción frecuente causada por las vitaminas. No se conocen vitaminas que causen micción frecuente, y no hay ningún vínculo con minerales como el magnesio que causa micción frecuente. Incluso puede haber alguna evidencia de que la vitamina C puede prevenir la micción frecuente.
Los diuréticos aumentan la micción
Un estudio de 2011 publicado en European Urology analizó los síntomas del tracto urinario inferior en las mujeres. Los investigadores encontraron que el aumento de la ingesta de vitamina C causó una disminución en la frecuencia de micción. No está claro cómo se desarrollaría esto en personas que no tienen síntomas del tracto urinario inferior, pero muestra que las vitaminas pueden tener el efecto opuesto de orinar con frecuencia.
Las sustancias que hacen que orines más se conocen como diuréticos. La cafeína y el alcohol son los ejemplos más comunes. Los diuréticos funcionan al hacer que su cuerpo elimine el agua y el sodio. Sus riñones extraen el exceso de líquido del torrente sanguíneo, del cual se elimina al orinar.
Vitaminas y color de orina
No se conocen vitaminas que actúen como diuréticos. Sin embargo, algunas vitaminas tienen un efecto sorprendente en su orina. Ciertas vitaminas solubles en agua en realidad cambian el color de su orina.
La vitamina C, por ejemplo, puede hacer que su orina sea naranja, y ciertas vitaminas B pueden darle un tinte verdoso. Es posible que se alarme si esto sucede, pero no es algo de qué preocuparse.
Otras causas de micción frecuente
Los inhibidores de la ECA, los antidepresivos y los sedantes pueden causar micción frecuente, al igual que la diabetes tipo 1. Su riesgo de sufrir un aumento de la micción aumenta con los síntomas del tracto urinario inferior, la edad y antecedentes familiares de incontinencia.
El cáncer de próstata en hombres y el cáncer de pelvis o vejiga en ambos sexos pueden causar micción frecuente. Por otro lado, algo tan inofensivo como el embarazo puede causarlo. Para estar seguro, consulte a su médico si experimenta síntomas inusuales.
