La vitamina D, conocida como la vitamina del sol debido a su relación con la luz solar directa, es una vitamina esencial liposoluble responsable de una variedad de funciones corporales. El propósito más popular de la vitamina D es permitir que el cuerpo absorba el calcio de los huesos. También está involucrado en la salud del sistema inmunitario. A partir de 2011, se estima que el 24 por ciento de los estadounidenses tienen niveles inadecuados de vitamina D, según el "Times Union" de Albany, Nueva York, y como resultado, tienen un mayor riesgo de problemas que pueden afectar la salud de la piel.
Efectos secundarios de deficiencia
Se ha realizado mucha investigación sobre la vitamina D en los últimos años. La Oficina de Suplementos Dietéticos informa que obtener la vitamina D adecuada a través de la luz solar, la dieta o los suplementos puede prevenir una serie de problemas de salud graves, desde trastornos óseos hasta anomalías de la tiroides, cáncer, diabetes y enfermedades cardíacas. En lo que respecta a la picazón en la piel, es más probable que este problema sea causado por tomar demasiada vitamina D en lugar de una deficiencia, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Por otro lado, las enfermedades relacionadas con la deficiencia o los niveles inadecuados de la vitamina, incluida la diabetes tipo 2, pueden causar picazón.
Psoriasis
En 2011, investigadores de la Clínica de Artritis Psoriásica de la Universidad de Toronto descubrieron que las personas con bajos niveles de vitamina D tienen más probabilidades de tener artritis psoriásica, que es una combinación de psoriasis y artritis inflamatoria. Los pacientes que viven en climas del norte que reciben menos sol en realidad tienen una mayor prevalencia de la afección. Las condiciones que pueden causar picazón en la piel, como la psoriasis, pueden tratarse o incluso prevenirse con vitamina D, según Consumer Reports. La psoriasis es un problema común que hace que las células se acumulen rápidamente en la superficie de la piel. Las características de esta enfermedad son una apariencia escamosa y picazón, parches secos. La psoriasis es crónica, pero si se trata correctamente, puede entrar en remisión durante largos períodos de tiempo.
Diabetes
Las personas con bajos niveles de vitamina D corren el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, informa el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Entre las personas con diabetes, hasta el 33 por ciento tiene un trastorno de la piel. En muchos casos, según la Asociación Americana de Diabetes, los problemas de la piel son un primer signo de diabetes. Los síntomas más comunes que afectan la piel incluyen picazón e infecciones fúngicas y bacterianas. Si bien el vínculo entre la diabetes y la vitamina D está bastante bien establecido, no hay evidencia de que tomar vitamina D prevenga o ayude a tratar la afección. Sin embargo, el Centro Médico de la Universidad de Maryland informa que dar a los bebés 2, 000 UI de vitamina D por día en su primer año puede ayudar a proteger contra el desarrollo de diabetes tipo 2 más adelante en la vida.
Dom
Usar protector solar ayudará a prevenir las quemaduras solares y los melanomas de la piel. Al mismo tiempo, sin embargo, usar un protector solar SPF 15 puede reducir la capacidad de su piel para producir vitamina D en un 99 por ciento, según Michael Holick, Ph.D., director de Bone Health Care Clinic y Heliotherapy, Light, and Skin Research. Centro en el Centro Médico de la Universidad de Boston. Si tiene deficiencia de vitamina D, es posible que se le haya indicado que salga a la luz solar directa durante aproximadamente 15 minutos, tres días a la semana. Por más tiempo, corre el riesgo de sufrir quemaduras solares, que pueden causar picazón. Holick sugiere usar siempre protector solar en la cara, ya que es solo el 9 por ciento de la superficie del cuerpo y no produce una cantidad significativa de vitamina D. Además, evite la exposición al sol durante las horas pico de luz solar, cuando los rayos UV son más intensos y tienen más probabilidades de causar quemaduras solares..
