La bilis es una sustancia importante que ayuda a la digestión. Cuando no produce suficiente bilis, puede experimentar problemas como indigestión y acidez estomacal. Es por eso que algunas personas toman suplementos para aumentar la producción de bilis. Los compuestos que aumentan el flujo de bilis se denominan coleréticos. Si tiene una afección de salud relacionada con una menor producción de bilis, es crucial que consulte a su proveedor de atención médica. Sin suficientes estudios en humanos, es demasiado pronto para saber si los suplementos biliares ayudan a aliviar la indigestión.
Especia de cúrcuma
La cúrcuma de especias contiene un compuesto llamado curcumina que estimula la vesícula biliar para liberar bilis. En la medicina tradicional china, la cúrcuma se considera una ayuda digestiva natural debido a su efecto sobre la producción de bilis. Sin embargo, faltan estudios recientes que evalúen los posibles beneficios digestivos. La cúrcuma también está disponible como un suplemento dietético, y también la curcumina, como ingrediente aislado. En la cocina, la cúrcuma se usa comúnmente en platos de curry indio y es responsable del sabor único y el color amarillo del curry.
Planta de milenrama
La milenrama, conocida botánicamente como Achillea millefolium, se usa tradicionalmente en la medicina herbal para aumentar la producción de bilis. Cuando los investigadores investigaron los efectos coleréticos de la milenrama, descubrieron que contiene ácidos bioactivos que estimulan la producción de bilis de una manera dependiente de la dosis. Los autores concluyeron que los compuestos parecen apoyar el uso tradicional de milenrama para fines estimulantes de la bilis. Hasta ahora, sin embargo, la milenrama solo se ha estudiado en experimentos con animales. El estudio fue publicado en la edición de noviembre de 2006 de la revista Phytomedicine.
Hoja de alcachofa
Otra hierba utilizada para aumentar el flujo de bilis es la hoja de alcachofa, según el libro "New Medicine" del Dr. David Peters. Pero solo se han publicado experimentos con animales. En un estudio, los autores escriben que la hoja de alcachofa tiene una larga historia de uso para problemas gastrointestinales debido a su actividad colerética, que ayuda a aliviar la indigestión. Los investigadores encontraron que los compuestos en la hoja de alcachofa ejercen una fuerte actividad de aumento de la bilis. El aumento en el flujo de bilis se observó durante la dosificación única y la dosificación repetida, según el estudio.
Efectos secundarios y precauciones
Tenga precaución cuando use hierbas con fines terapéuticos, ya que pueden tener efectos secundarios no deseados. Las hierbas con actividad que aumenta la bilis pueden causar problemas gastrointestinales leves, como náuseas o heces blandas. Si tiene estos síntomas, puede ayudar reducir su dosis. Tomar suplementos que aumentan la bilis no es seguro si tiene cálculos biliares. Hacerlo puede desencadenar un ataque de vesícula biliar o causar una obstrucción, que es una complicación grave que requiere atención médica. Evite tomar suplementos para aumentar la bilis si tiene problemas hepáticos y hable con su proveedor de atención médica sobre cualquier inquietud.
