Las espinillas, o síndrome de estrés tibial medial, es una lesión común para los corredores. Los síntomas incluyen sensibilidad a lo largo de la tibia o espinilla y dolores agudos en esa área cuando se corre. A menudo se convierten en problemas crónicos o recurrentes porque tardan en sanar y se lesionan fácilmente, una mala combinación.
¿Qué son las férulas de espinilla?
El área principal de lesión con férulas de espinilla es el músculo tibial anterior. Cuando corres o caminas, usas este músculo para evitar que tu pie golpee el suelo cuando aterrizas sobre el talón. El músculo actúa como un freno para su pie y cada paso provoca una sacudida del músculo, explica el sitio web de la Clínica de lesiones deportivas. La lesión no es en el músculo sino en las uniones entre el músculo y el hueso.
Por qué tardan en sanar
El músculo está unido al periostio, el tejido delgado, resistente y transparente que cubre todos los huesos. El periostio está unido al hueso por múltiples ligamentos pequeños. El movimiento brusco de correr hace que esos ligamentos se desgarren y se separen del hueso. Esto es más como un esguince que una distensión muscular y, por esa razón, es más lento para sanar. También se vuelve a lesionar fácilmente porque usamos ese músculo nuevamente cada vez que caminamos.
Por qué no deberías seguir corriendo
A medida que la lesión se cura, su cuerpo crea tejido cicatricial para remendar la lágrima y mantener el periostio sobre el hueso. Cada nueva lesión rasga ese tejido cicatricial y tienes que hacer más. Mientras más tejido cicatricial se forme en el área, más débil será la reparación final. Eso significa que se lesionará más fácilmente en el futuro y es posible que deba comenzar el proceso de curación nuevamente.
