Para perder centímetros de su estómago en un mes, necesitará perder grasa corporal en general. No hay forma de apuntar específicamente a su estómago, por lo que simplemente haciendo abdominales y sentadillas no obtendrá el estómago plano que está buscando. Pierda el exceso de grasa corporal y centímetros del estómago al combinar un plan de alimentación saludable junto con un régimen de ejercicio sólido.
Limpia tu dieta
Ir al gimnasio
Pasar tiempo en el gimnasio es otra forma de derretir la grasa corporal rápidamente. Pase al menos 30 minutos al día cinco veces a la semana realizando ejercicios cardiovasculares como caminar, trotar, nadar o andar en bicicleta para quemar calorías y eliminar grasas. Realizar entrenamientos de fuerza tres días a la semana también ayudará a acelerar su metabolismo, ayudándole a quemar más calorías durante el día.
