Stanley Burroughs presentó el Master Cleanse en la década de 1940, pero despegó en 1976 cuando publicó el folleto "The Master Cleanser". El plan de desintoxicación de Burroughs, también conocido como la dieta de la limonada, hace que las personas que hacen dieta consuman nada más que agua mezclada con jugo de limón, jarabe de arce y pimienta de cayena, así como un té laxante y agua salada, durante 10 días seguidos. Durante este tiempo, las personas que hacen dieta no pueden tener otros alimentos o bebidas, incluido el café.
Preparándose para la limpieza
Debido a que no se permite el café u otra bebida con cafeína en la limpieza, Burroughs recomienda que usted deje de depender de cualquier dependencia que pueda tener antes de comenzar la dieta. Si toma café diariamente y se detiene abruptamente cuando comienza el Master Cleanse, puede experimentar síntomas de abstinencia como dolor de cabeza, fatiga y malestar general. Reduzca su consumo gradualmente, de modo que ya no lo esté bebiendo cuando comience el primer día de la limpieza. Tom Woloshyn, autor de "The Complete Master Cleanse: una guía paso a paso para maximizar los beneficios", recomienda tomar ácido pantoténico, o vitamina B-5, durante varios días antes de comenzar la limpieza para ayudarlo a resistir los efectos de abstinencia de cafeína Sin embargo, consulte a su médico antes de agregar cualquier suplemento vitamínico a su rutina diaria.
Por qué el café está fuera de los límites
Master Cleanse tiene la intención de restablecer su sistema y crear un ser más saludable. Burroughs y otros defensores de la limpieza notan que la cafeína en el café es un estimulante y puede interferir con su ciclo natural de sueño y vigilia. Demasiada cafeína puede aumentar la cantidad de hormonas del estrés que libera su cuerpo, lo que grava su sistema, explica Mark Hyman, un médico de medicina alternativa. El café también puede interferir con la digestión, que es uno de los principales sistemas corporales que Master Cleanse intenta restablecer.
Alcalizando tu cuerpo
Woloshyn explica que una de las principales intenciones de Master Cleanse es alcalinizar su cuerpo, reducir una condición corporal ácida, que según él no promueve una salud óptima. Él dice que el café es una sustancia que eleva los niveles de ácido en la sangre y, por lo tanto, interfiere con la capacidad de la dieta para establecer el equilibrio ácido-alcalino de su cuerpo. Woloshyn también recomienda que se mantenga alejado del café cuando vuelva a comer una dieta normal.
Consideraciones de limpieza
Ninguna evidencia científica respalda el Master Cleanse como un plan de dieta saludable. Su cuerpo viene con un sistema de desintoxicación eficiente y efectivo, llamado sistema linfático, y los órganos desintoxicantes del hígado y los riñones. El consumo de alimentos sólidos durante 10 o más días puede dejarlo desprovisto de nutrientes y sentirse débil. Cualquier peso que pierda al abstenerse de comer y tomar café probablemente volverá tan pronto como vuelva a comer alimentos enteros. Puede sentirse horrible con la limpieza, en parte debido a la abstinencia de cafeína. Los defensores afirman que esto es evidencia de que el programa está funcionando, pero el dolor, la fatiga y la debilidad pueden ser signos de una afección médica grave y no deben ignorarse.
