La hinchazón estomacal, a veces llamada hinchazón abdominal, es cualquier aumento anormal en el diámetro de su abdomen debido a la acumulación de gases. Parte del aire ingresa a su estómago e intestinos a través del acto de comer y beber, pero la mayoría de los gases son producidos por las bacterias amistosas en su intestino grueso. La producción excesiva de gas no es normal, pero es común y a menudo está relacionada con una mala digestión, intolerancias dietéticas o por ingerir productos químicos no naturales. El café tiene efectos laxantes y puede aliviar el estreñimiento, pero también puede contribuir a la hinchazón, especialmente si se agregan productos lácteos y edulcorantes artificiales.
Síntomas
La hinchazón intestinal causa más síntomas que la hinchazón del estómago porque se produce mucho más gas en los intestinos debido a la presencia de bacterias. Su estómago no debería contener bacterias normalmente, a menos que esté infectado. Según "Bioquímica y enfermedad humana", la infección del estómago por la bacteria E. coli es la principal causa de úlceras gástricas, que causan dolor, reflujo ácido e hinchazón. Beber café de otras bebidas ácidas generalmente agrava las úlceras estomacales. La hinchazón intestinal hace que te sientas anormalmente lleno y tu abdomen distendido puede hacer que la ropa se sienta más apretada. La hinchazón generalmente no causa dolor intenso, aunque los calambres no son infrecuentes. Debido a que la hinchazón se debe a la acumulación de gas, puede experimentar eructos y flatulencias, que a menudo conducen a un alivio inmediato de las molestias.
Causas
Hay muchas causas de hinchazón, incluyendo intolerancia a la lactosa, alergias a los alimentos, demasiada o muy poca fibra, demasiada ingesta de grasas o azúcar, estreñimiento, mala digestión, deshidratación, comer demasiado rápido, mezcla inadecuada de alimentos, úlceras estomacales, cáncer de estómago e intestinal., infección parasitaria, síndrome del intestino irritable, reflujo ácido, enfermedad de Crohn, enfermedad celíaca, obstrucción intestinal y menstruación, entre otros. Beber una taza de café con crema o leche agregada puede provocar hinchazón si eres intolerante a la lactosa. Según "Ciencias de la nutrición", los edulcorantes artificiales como el aspartamo y Splenda pueden causar reacciones químicas en los intestinos que producen hinchazón.
Efectos laxantes
El café es un laxante bien conocido, por eso solía recomendarse como un enema para casos de estreñimiento severo. Beber café también promueve el peristaltismo o contracciones en el intestino grueso que estimulan las deposiciones. Si la hinchazón se debe a la presión del estreñimiento, beber una taza o dos de café negro fuerte puede provocar una evacuación intestinal y brindarle alivio. También se sabe que simplemente beber agua tibia ayuda a aliviar el estreñimiento.
Acidez aumentada
La mala digestión a menudo es causada por la falta de acidez en el estómago. Los alimentos mal digeridos proporcionan material adicional para que las bacterias fermenten, lo que produce gas. Para digerir adecuadamente las proteínas, su estómago debe estar entre 2 y 3 en la escala de pH. Si su estómago no produce jugo gástrico lo suficientemente fuerte, beber pequeñas cantidades de café fuerte justo antes o durante una comida puede ayudar a reducir el nivel de pH. Es por eso que el vinagre de manzana y los jugos ácidos se recomiendan para problemas digestivos. Siempre evite consumir mucho líquido con las comidas porque diluirá sus enzimas digestivas y comprometerá la digestión.
