El patio de comidas de Costco ofrece muchas opciones de refrigerios y comidas como pizza, yogurt congelado, churros y batidos de frutas. Muchos de estos artículos son altos en calorías y deben consumirse con moderación si mantiene su peso y realiza un seguimiento de la ingesta de calorías.
Pizza, Hot Dogs y Sandwiches
Costco ofrece tres tipos diferentes de pizza; pepperoni contiene 620 calorías por rebanada y 24 gramos de grasa; la variedad combinada tiene 680 calorías por porción y 29 gramos de grasa; y una rebanada de pizza de queso cuenta con 700 calorías con 28 gramos de grasa, según la base de datos de alimentos MyPlate de LIVESTRONG. Los salchichas de salchicha nacional y polaca hebreas contienen 550 y 570 calorías por porción, más 34 y 33 gramos de grasa, respectivamente. La envoltura de pavo tiene 810 calorías y 38 gramos de grasa.
Postres
El patio de comidas de las tiendas Costco tiene muchos postres ricos en calorías, como yogurt congelado a 390 calorías y cero gramos de grasa; un churro con 470 calorías y 22 gramos de grasa; y un Berry Sundae con 410 calorías y cero gramos de grasa, según MyPlate. Sin embargo, el elemento más alto en calorías es la barra de helado que contiene 870 calorías y 65 gramos de grasa.
Bebidas
Las calorías de las bebidas se pueden reducir eligiendo el moka caliente (310 calorías y nueve gramos de grasa) o el café con leche (190 calorías y cinco gramos de grasa) en lugar de las versiones heladas; la congelación de moca contiene 320 calorías y siete gramos de grasa, mientras que la congelación de café tiene 240 calorías y siete gramos de grasa. También puede ahorrar 10 calorías eligiendo el batido de frutas a 290 calorías por porción sobre el batido de fresa y plátano a 300 calorías; Ninguna de estas bebidas contiene grasa.
Más acerca de MyPlate
La aplicación gratuita de seguimiento de calorías LIVESTRONG MyPlate para iPhone y Android ha ayudado a millones de personas a perder peso de manera saludable, al obtener el apoyo de una comunidad activa mientras realizan un seguimiento de su alimentación y ejercicio. Consistentemente una aplicación de alta calificación, MyPlate ofrece la última tecnología en una herramienta fácil de usar que incluye millones de alimentos y recetas, entrenamientos en la aplicación de 5 minutos y una sólida comunidad de soporte.
