El restaurante Chipotle sirve comida de estilo mexicano en un restaurante de comida rápida. La compañía comenzó a servir a los clientes en 1993. La quesadilla de queso Chipotle se puede hacer parcialmente a pedido para que obtenga los ingredientes que desea en la quesadilla.
Ingredientes fijos
Los artículos fijos para la quesadilla de queso son la tortilla de harina a base de burrito y el queso. La tortilla contiene 300 calorías por porción, mientras que el queso contiene 100 calorías por onza. El total combinado de calorías de estos dos elementos es de 400.
Selecciones individuales
Puede agregar una variedad de ingredientes adicionales a la quesadilla. Cuatro onzas de arroz con cilantro y lima agregan 185 calorías a la quesadilla. Tanto los frijoles negros como los frijoles pintos agregan 115 a 120 calorías por cada 4 onzas utilizadas. El pollo, el bistec y las carnitas agregan 180, 190 y 220 calorías, respectivamente, por cada 4 onzas utilizadas. Una porción de salsa de tomate o salsa de tomatillo verde agrega 20 calorías. La salsa de maíz agrega 80 calorías por porción de 3.5 onzas. Agregar guacamole para completar agrega 170 calorías, mientras que usar crema agria agrega 115 calorías.
Consideraciones
La quesadilla de queso puede ser una opción de comida muy saludable o muy pobre dependiendo de los ingredientes que le agregue. Seguir con opciones bajas en calorías como frijoles, arroz y salsa de tomatillo verde evita que la quesadilla sea demasiado rica en calorías. Por otro lado, agregar guacamole, carne y salsa de maíz a la quesadilla hace que el contenido total de grasas y calorías aumente drásticamente. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos recomienda que los adultos consuman alrededor de 2, 000 calorías por día. Elegir las opciones bajas en calorías lo ayudará a mantenerse dentro de estas pautas.
