Las estatinas se recetan a personas con colesterol alto. Los efectos secundarios comunes de las estatinas incluyen mareos, dolores de cabeza, náuseas, dolor, trastornos del sueño, debilidad muscular y problemas hepáticos, según AltMedAngel.com. El colesterol alto es un factor de riesgo importante para la enfermedad cardíaca y debe tratarse bajo el cuidado y la supervisión de un médico. No se recomienda que deje de tomar medicamentos recetados sin hablar primero con su médico. Las alternativas naturales a las estatinas pueden ayudar a reducir el colesterol sin los efectos secundarios de las estatinas.
Psyllium
El psyllium es una hierba utilizada para tratar afecciones como el estreñimiento, el colesterol LDL (malo) y la diabetes y se encuentra en productos de venta libre como Metamucil y laxantes, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Cuando se agrega a una dieta baja en grasas y colesterol, el psyllium puede ayudar a reducir el colesterol LDL y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Arroz de levadura roja
El arroz de levadura roja se elabora fermentando un tipo de levadura llamada monascus purpureus sobre el arroz rojo. Se utiliza para promover la circulación sanguínea, tratar problemas digestivos y reducir el colesterol. El arroz de levadura roja es una de las 10 mejores hierbas para controlar el colesterol, según la revista en línea WomenFitness.net. El arroz de levadura roja está disponible en forma de cápsulas en tiendas naturistas o en línea.
Ajo
El ajo es popular como ingrediente para cocinar y como un suplemento a base de hierbas para mejorar el sistema inmunológico, prevenir enfermedades cardíacas y reducir la presión arterial alta y el colesterol alto. Según la Universidad de Maryland, el ajo es rico en antioxidantes, lo que reduce el daño de los radicales libres en el cuerpo. Reduce los niveles de colesterol en suero en la sangre al tiempo que aumenta los niveles de colesterol bueno. El ajo se puede comer fresco, cocido o como suplemento en polvo en forma de cápsula.
Fenogreco
La alholva puede reducir los niveles elevados de colesterol y triglicéridos en la sangre con sus saponinas esteroides, que inhiben la absorción y síntesis de colesterol, de acuerdo con WomenFitness.com. Sin embargo, el fenogreco no debe ser usado por mujeres embarazadas porque puede causar un aborto espontáneo.
Dieta
Cambiar su dieta es una alternativa natural a tomar medicamentos con estatinas. Hable con su médico antes de comenzar una nueva dieta o suspender cualquier medicamento recetado. Las publicaciones de salud de Harvard sugieren reducir el colesterol al hacer que la carne sea una parte menor de su dieta, comer productos lácteos bajos en grasa, evitar las grasas saturadas y trans, evitar los aceites de palma y coco, comer menos de 200 mg. de colesterol en la dieta por día, comer nueces, frutas y verduras, aumentar la fibra y los carbohidratos complejos, y reducir la ingesta de sal y alcohol. Después de tres meses de intentar reducir su colesterol a través de la dieta, consulte con su médico para ver si su colesterol ha disminuido. Si no es así, podría ser necesario un tratamiento adicional.
