El té ha sido apreciado por su capacidad para proteger contra el cáncer, mejorar la función cardiovascular y mejorar la salud mental. Sin embargo, no se deben ignorar las desventajas del té. A pesar de sus beneficios, esta bebida popular puede ser tóxica e incluso mortal en ciertas circunstancias.
Existen diferentes variedades de té y cada una tiene propiedades y usos distintivos. Algunos son promovidos por sus efectos calmantes, mientras que otros pueden aliviar la hinchazón y los gases. Lo que quizás no sepa es que ciertos compuestos en el té pueden interactuar con medicamentos, afectar la digestión o causar toxicidad, especialmente cuando se consume en grandes dosis.
Riesgos y desventajas del té.
Rico en antioxidantes y fitoquímicos, el té es una fuente inagotable de nutrición. Sus beneficios para la salud están respaldados por la ciencia. Por ejemplo, una revisión de junio de 2014 publicada en Current Pharmaceutical Design sugiere que el consumo de té puede ayudar a prevenir los cánceres de pulmón y esófago de la piel, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorar los lípidos en la sangre y retrasar la progresión de los trastornos neurodegenerativos. En un estudio de cohorte, se ha demostrado que el té verde reduce el riesgo de diabetes en un asombroso 42 por ciento.
Desafortunadamente, esta bebida saludable tiene sus inconvenientes. Dependiendo de las plantas utilizadas, ciertos tipos de té pueden causar daño a los órganos o empeorar las condiciones existentes. Algunos pueden ser letales cuando se ingieren en altas dosis.
El té Senna, por ejemplo, es un remedio casero popular para el estreñimiento. También se promueve como una ayuda natural para bajar de peso. Esta bebida está hecha de hojas de sen, que tienen acción laxante.
Según una revisión de julio de 2017 publicada por la Agencia Europea de Medicamentos, las hojas de sen pueden causar diarrea severa, dolor abdominal, desequilibrios electrolíticos y hepatitis tóxica, especialmente cuando se consumen en exceso. Como señalan los investigadores, el sen puede no ser seguro para niños, mujeres embarazadas y personas con trastornos inflamatorios del intestino. Las sobredosis pueden causar insuficiencia orgánica múltiple e incluso la muerte.
Cuidado con los tés de hierbas
Los tés de hierbas conllevan los mayores riesgos. Además, a menudo son mal utilizados o maltratados, lo que puede amplificar aún más sus efectos secundarios.
Un buen ejemplo es el té de consuelda. Esta bebida se ha utilizado como una cura natural para las úlceras estomacales, gastritis y dolor en las articulaciones durante más de 2, 000 años. La evidencia clínica indica que la equimidina, la sinfitina, la licopsamina y otros alcaloides de pirrolizidina en la consuelda pueden causar hepatotoxicidad, según lo informado por la Agencia Europea de Medicamentos en mayo de 2015. Los Institutos Nacionales de Salud advierten que el té y los suplementos de consuelda pueden provocar lesiones hepáticas agudas e insuficiencia hepática.
Si tiene problemas con el peso del agua, podría considerar beber té de ortiga. Esta bebida exhibe propiedades diuréticas, haciendo que su cuerpo elimine el exceso de agua. La desventaja es que puede contribuir a la hipoglucemia, el aborto espontáneo y los cambios en el ciclo menstrual, según Penn State Health. Además, puede afectar la coagulación de la sangre y la función digestiva.
¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Una taza de té de valeriana puede ayudarlo a relajarse y dormir más, como señala la Clínica Mayo. Solo asegúrese de conocer sus riesgos potenciales. Indigestión, mareos, náuseas y dolores de cabeza son todos los efectos secundarios comunes. En algunos casos, el té de valeriana puede empeorar el insomnio y afectar la salud del hígado.
Como puede ver, muchos tipos de té pueden tener reacciones adversas. Consulte a su médico antes de incluirlos en su dieta, especialmente si está embarazada o bajo tratamiento médico. Los compuestos activos en el té pueden interactuar con medicamentos o empeorar sus síntomas.
Té y toxicidad de metales pesados
Un problema común asociado con el consumo de té es la toxicidad de metales pesados. Las organizaciones de salud informan que el té puede contener plomo, aluminio y otros contaminantes.
El Journal of Toxicology discutió este tema en una revisión de septiembre de 2013. Los investigadores analizaron 30 tipos de té e informaron lo siguiente:
- 20 por ciento de los tés elaborados tenían concentraciones peligrosas de aluminio
- El 83 por ciento de los tés elaborados durante 15 minutos y el 73 por ciento de los elaborados durante tres minutos tenían un alto contenido de plomo
- Todas las variedades de té tenían niveles detectables de cesio, estaño, cadmio y arsénico.
- El té negro contenía niveles inseguros de manganeso
Como señalan los científicos, remojar el té durante más de tres minutos puede aumentar la concentración de metales pesados en un 10 a 50 por ciento. El origen del té también importa. Las marcas procedentes de China fueron las más altas en contaminantes. Además, el agua utilizada para elaborar cerveza también puede contener metales pesados.
El plomo, por ejemplo, se acumula en el cuerpo y puede causar envenenamiento severo, advierte la Organización Mundial de la Salud. La toxicidad de los órganos, la insuficiencia renal, la presión arterial alta, el daño cerebral y las convulsiones son solo algunos de sus efectos secundarios.
El aluminio es igual de peligroso. Cuando se ingiere en grandes cantidades, puede provocar dolor óseo y deformidades, confusión, anemia, trastornos mentales y problemas respiratorios.
Desafortunadamente, no hay forma de eliminar estos riesgos. Sin embargo, puede reducir las desventajas del té eligiendo una marca orgánica y evitando las de regiones contaminadas, como China. Además, no permita que las hojas se inclinen más de tres minutos. Disfruta esta bebida con moderación y evita usar hierbas con las que no estés familiarizado.
