La hiponatremia, o bajo contenido de sal en la sangre, puede ser un problema médico grave. La sal es un electrolito importante que regula el equilibrio del agua en el cuerpo. Un bajo contenido de sal en la sangre generalmente significa que hay demasiado líquido en el torrente sanguíneo, lo que puede estar ejerciendo presión sobre el corazón y otros órganos. Por lo tanto, debe cumplir con la dieta para la hiponatremia que su médico le recomienda para llevar sus niveles de sal al rango normal.
Agregue sal a los alimentos
Debido a que su contenido de sodio en la sangre es bajo, puede agregar sal a sus alimentos para ayudar a llevar sus niveles de sal al rango normal. Puede agregar algunos batidos de sal de mesa a la mayoría de los alimentos que come. La comida debe tener un sabor salado, pero no debe estar demasiado salada hasta el punto en que ya no la disfrutes.
Snack salado
Elija bocadillos salados en lugar de bocadillos azucarados durante todo el día. Coma nueces saladas, pasteles de arroz salados u otros bocadillos salados bajos en grasa para aumentar sus niveles de sodio en la sangre. Evite los bocadillos salados ricos en grasas, como las papas fritas, para mantener una dieta saludable en general. Es posible que tenga ganas de beber agua al comer bocadillos salados, pero debe reducir su consumo de agua a solo unos pocos sorbos.
Bebidas Deportivas
Elija tomar una bebida deportiva que contenga sal, especialmente si hace ejercicio regularmente. Cuando hace ejercicio, su cuerpo pierde sal en el sudor, lo que puede hacer que se vuelva más hiponatremico. Por lo tanto, reemplace sus líquidos de pérdida con una bebida deportiva para mantener o mejorar los niveles de sodio en el torrente sanguíneo.
Paquetes de sal
Si los cambios en la dieta no mejoran adecuadamente sus niveles de sodio en la sangre, su médico puede sugerirle que coma algunos paquetes de sal durante el día para aumentar sus niveles de sodio. Si no puede tolerar comer sal, puede mezclarla con unos pocos mililitros de agua. Consulte con su médico para asegurarse de que este método para aumentar su contenido de sal sea apropiado, ya que elevar sus niveles de sal demasiado rápido puede ser perjudicial para su salud.
