Si bien una sola porción de pizza no necesariamente hará que repases tu asignación diaria de calorías, sí lo harás con varias rebanadas, especialmente si eliges una pizza con una corteza gruesa y mucha carne y queso. La opción más saludable es una pizza de verduras de corteza delgada con solo la mitad del queso de una pizza normal.
Pizza de queso
La corteza hace una diferencia en las calorías en su porción de pizza. Una rebanada delgada de pizza de queso de 14 pulgadas contiene 230 calorías, una rebanada de pizza de queso de corteza regular tiene 285 calorías y una rebanada de pizza de queso de corteza gruesa proporciona 312 calorías.
Pizza de carne
Cubrir su pizza con carne aumenta las calorías, pero el tipo de carne no hace una gran diferencia en el recuento de calorías. Una rebanada de una pizza de salchicha de 14 pulgadas con una corteza regular tiene 324 calorías, y una rebanada similar con pepperoni tiene 313 calorías. Elija una pizza de carne y vegetales de 14 pulgadas y cada porción contiene 332 calorías.
