Evander Holyfield comenzó su entrenamiento de boxeo cuando tenía 8 años y pesaba 65 libras. Luego se convirtió en medallista olímpico y cuatro veces campeón mundial de peso pesado. Es posible que su hijo no se convierta en el campeón de peso pesado, pero puede obtener varios beneficios del deporte del boxeo. El entrenamiento en este deporte ayuda a los niños a sobresalir tanto física como mentalmente.
La seguridad
Antes de inscribir a su hijo en un programa de boxeo, asegúrese de que esté afiliado a uno de los órganos rectores del deporte. Se puede contactar a estas organizaciones a través de la Asociación Internacional de Boxeo. Un club de boxeo debe seguir ciertas precauciones de seguridad. Los niños deben usar sombreros protectores, boquillas y guantes de boxeo cuando se entrenan entre ellos. Siempre deben ser supervisados de cerca por un entrenador de boxeo que se asegure de que los niños no arrojen técnicas inadecuadas. Cuando entrenan entre ellos o golpean una bolsa pesada, los niños también deben usar vendajes para las manos. Las vendas para manos ayudan a evitar que los niños se lastimen las manos o las muñecas.
Puñetazos
El boxeo le enseñará a su hijo cómo lanzar varios tipos de golpes. Estos golpes incluyen el jab, cross, hook y uppercut. Su hijo aprenderá la mecánica corporal correcta necesaria para lanzar estas técnicas con la mayor velocidad y potencia. Estas habilidades no solo ayudan a los niños a competir en un ring, sino que también pueden ayudar a los niños a defenderse contra los matones o las personas peligrosas fuera del ring.
Juego de piernas
El juego de pies adecuado es una parte integral del boxeo. Los luchadores deben moverse eficientemente alrededor del ring para dar golpes y evadirlos. También deben saber cómo distribuir adecuadamente el peso en cada pie para obtener la mayor potencia en cada golpe. La importancia de los golpes y el juego de pies en el boxeo mejora la coordinación y el equilibrio en los niños.
Entrenamiento físico
El entrenamiento de boxeo incluye saltar la cuerda, trotar y entrenar. Todas estas actividades mejoran la condición cardiovascular de su hijo. Los boxeadores también pasan mucho tiempo fortaleciendo sus brazos y piernas. El entrenamiento de boxeo juvenil a menudo se enfoca en ejercicios de peso corporal como flexiones, abdominales y sentadillas. El boxeo puede ayudar a su hijo a ponerse en buena forma física para soportar la longitud y las exigencias de una ronda de boxeo de hasta dos minutos.
Beneficios mentales
El boxeo ofrece a los niños varios beneficios mentales que necesitan en su vida diaria. Una mejor salud física y un mejor rendimiento en el ring pueden aumentar la confianza de su hijo. Además, cuando luchas contra un oponente o simplemente golpeas una bolsa de velocidad, se requiere un enfoque extremo. Esto puede traducirse en un mejor enfoque en el aula. Según el Michigan Boxing Gym, este deporte también ayuda a los jóvenes a controlar la ira y la agresión. Los niños aprenden que perder los estribos en el ring de boxeo es en realidad contraproducente. Cuando los jóvenes boxeadores completan con éxito entrenamientos y partidos rigurosos, también aprenden sobre la autodisciplina y la determinación.
