Las barras de comida son convenientes porque puede tomarlas en casi cualquier lugar, y una barra de proteína sin azúcar puede ser una mejor opción que una barra alta en azúcar con menos proteína si está tratando de regular sus niveles de azúcar en la sangre o controlar su peso. La barra de proteína sin azúcar debe satisfacer sus necesidades individuales de calorías y nutrientes, y debe saber bien. Hay muchas marcas de barras sin azúcar para elegir.
Barras de dieta de proteínas óptimas
Las barras de dieta óptima de proteínas son barras altas en proteínas que no solo están libres de azúcar, sino también de gelatina, un ingrediente derivado de los animales. Cada barra tiene 190 calorías y 2.5 grasas totales, incluyendo 1.5 g de grasas saturadas. Tienen 20 g de proteína de alta calidad de suero de leche y soya, que proporcionan cada uno de los aminoácidos esenciales que necesita obtener de su dieta, según la Harvard School of Public Health. Las barras tienen 18 g de alcoholes de azúcar y tienen sucralosa como edulcorante no nutritivo.
Chocolite Barras de alto valor proteico
Las barras de proteína Chocolite de HealthSmart son buenas opciones para bocadillos más pequeños porque cada una pesa solo 34 g, o poco más de una onza, y tiene de 95 a 100 calorías. Tienen 9 g de proteína de suero y soja, y son especialmente útiles para aumentar la ingesta de fibra dietética, un nutriente de relleno. Cada barra tiene 9 g de fibra, o el 36 por ciento del valor diario. Las barras solo tienen 4 g de alcoholes de azúcar, y los sabores incluyen galletas y crema, dulce de chocolate triple, mantequilla de maní, caramelo de anacardo y tortuga de chocolate.
Barra de dieta del doctor Carb-Rite
Barras de alta proteína ThinkThin
Las barras Thinkthin altas en proteínas pueden ser buenas opciones si desea probar algunos sabores que no son comunes entre otras barras de proteínas sin azúcar. Las barras ThinkThin vienen en fresas cubiertas de chocolate, café expreso de chocolate, chocolate negro, crema de mandarina, pastel de crema de limón y chocolate blanco. Cada uno tiene 230 calorías, 9 g de grasa y 3 g de grasa saturada, y tienen 20 g de proteína de suero, caseinato y proteínas de soja. Tienen 25 g de carbohidratos totales, incluyendo 14 g de alcoholes de azúcar.
