Una máquina de ciclismo hace más que solo proporcionar un entrenamiento. Agrega seguridad a una sesión de entrenamiento junto con entretenimiento y una variedad de servicios. Abundan los beneficios físicos, razón por la cual las máquinas de ciclismo son un elemento básico en los gimnasios. Algunas personas también los tienen en sus hogares. Las máquinas de ciclismo pueden proporcionar resultados similares o mayores que las bicicletas. Ofrecen una opción de entrenamiento para personas que no pueden andar en bicicleta al aire libre por razones relacionadas con la salud o la ubicación.
Aptitud
Una máquina de ciclismo proporciona beneficios cardiovasculares y de fortalecimiento. Pedalear por largos períodos de tiempo aumenta su ritmo cardíaco, lo que ayuda a mejorar la circulación y la respiración. Una máquina de ciclismo también te ayuda a quemar calorías durante tus entrenamientos, una clave importante para perder peso. Sus piernas también verán beneficios, ya que la resistencia de las máquinas de ciclismo se puede usar como entrenamiento con pesas. Los entrenamientos constantes en una máquina de ciclismo deberían generar menos grasa en el cuerpo y piernas más fuertes y tonificadas.
Sin impacto
Una máquina de ciclismo le brinda beneficios cardiovasculares y de fuerza, mientras que solo tiene un pequeño costo en su cuerpo. El fisioterapeuta Matthew Goodemote, en el sitio web Arthritis Today, promociona las máquinas de ciclismo para personas con artritis y osteoartritis porque hay mucho menos potencial de lesiones en comparación con otros tipos de ejercicio. Correr golpea sus articulaciones, lo que puede provocar dolor de rodilla y cadera. Todo el peso está en el asiento cuando usa una máquina de ciclismo, por lo que no está estresando otras áreas más débiles del cuerpo.
La seguridad
Una máquina de ciclismo es un objeto pesado y permanece en su lugar cuando la usa. En comparación con una bicicleta, no tiene que preocuparse por volcar o caer desde una posición elevada, ni compartir el camino con los automovilistas, lo que puede ser peligroso. No es necesario un casco y tampoco los pantalones cortos de bicicleta acolchados, lo que demuestra el aspecto seguro del uso de una máquina de ciclismo.
Comodidades
El uso de una máquina de ciclismo le permite aprovechar las comodidades que son comunes en las máquinas. El Spirit XBR95, por ejemplo, tiene ventiladores que giran para mantenerte fresco durante el ejercicio, un conector de audio MP3 y parlantes para que puedas escuchar música mientras haces ejercicio y una consola con pantalla de 7.5 pulgadas que detalla estadísticas e información para tu entrenamiento. También hay teclas de ajuste remoto en el manillar a cada lado del asiento, para que pueda alterar la resistencia sin inclinarse hacia la consola.
