Es posible que escuche a personas recomendando vitex, también conocido como chasteberry, como parte de un plan de dieta. Es importante recordar que aunque vitex contiene algunos compuestos que pueden mejorar la salud, es una hierba medicinal, no un alimento. No contiene calorías, fibra, vitaminas o minerales importantes. Pero vitex puede ayudar a las mujeres que luchan con el aumento de peso asociado con el síndrome premenstrual o la menopausia. Nunca intente el autotratamiento a base de hierbas sin hablar con un médico..
Descripción
Vitex agnus-castus, un arbusto mediterráneo, produce pequeños frutos conocidos como bayas castas o bayas. Los dos nombres comunes de la planta, pimienta de monje y árbol casto, reflejan una creencia tradicional de que las bayas suprimen la libido. Los extractos líquidos y sólidos se preparan a partir de las bayas secas.
Conceptos erróneos
La línea de productos para mujeres de al menos una compañía de pérdida de peso incluye vitex. La Universidad de Duke examinó la mezcla herbal del producto que, según el fabricante, contiene propiedades para quemar grasa. La universidad descubrió que el vitex y las otras hierbas son mejores para mejorar el estado de ánimo y aliviar los calambres que proporcionar propiedades para quemar grasa o aumentar el metabolismo. Sin embargo, es posible que, como sugiere el producto, aliviar el estrés sea otro elemento crucial de la pérdida de peso exitosa, lo que convierte a vitex en una hierba legítima para incluir en un programa de dieta.
Teorías / especulación
La posible contribución de Vitex como ayuda para perder peso proviene de su potencial para facilitar la retención de agua y la hinchazón. La Biblioteca de Salud de la Universidad de California-San Diego enumera la hinchazón como uno de varios sistemas de PMS que vitex trata de manera efectiva. Sin embargo, el Centro Médico de la Universidad de Maryland cita investigaciones que sugieren que la hinchazón no es ayudada por vitex. Su profesional de la salud puede darle el mejor consejo sobre si se debe incluir vitex u otras hierbas en un plan de pérdida de peso razonable.
Caracteristicas
La Universidad de Michigan señala que si bien vitex contiene varios compuestos beneficiosos, parece que solo funcionan juntos cuando se toman como un extracto completo de bayas, en lugar de cuando se aísla un compuesto. Vitex contiene glucósidos iridoides, flavonoides y terpenoides. Los investigadores creen que estos compuestos estimulan la glándula pituitaria, lo que ayuda a regular la actividad hormonal.
Beneficios
Según la Universidad de Michigan, los beneficios para la salud mejor investigados de vitex incluyen aliviar los síntomas del síndrome premenstrual o síndrome premenstrual. Las quejas que se alivian después de tomar vitex incluyen sensibilidad en los senos, acné, dolores de cabeza, irritabilidad y calambres. Los usos tradicionales de la hierba incluyen amplias aplicaciones para los "problemas de las mujeres", como los problemas asociados con la menstruación, la menopausia, la lactancia, la infertilidad y el parto.
Consideraciones
Incluso si encuentra que vitex lo ayuda con la retención de agua, gases o hinchazón, recuerde que eliminar estos problemas lo ayuda a perder peso de agua, no el exceso de grasa. Según la Universidad de Michigan, no existen interacciones medicamentosas conocidas con vitex. Puede causar erupciones leves o malestar estomacal, y no debe tomarse durante el embarazo. A diferencia de los medicamentos de venta libre anunciados como luchadores contra el PMS, vitex funciona mejor después de varios meses de tomarlo de manera constante.
