No hay un patrón normal para las deposiciones. Algunas personas tienen aproximadamente una al día, pero otras pueden tener hasta tres. En general, puede considerarse estreñido si pasa menos de tres deposiciones por semana durante un mínimo de tres de los últimos seis meses y se esfuerza al pasar. Si bien los profesionales de la medicina alternativa recomiendan laxantes herbales, como el aloe, para aliviar el estreñimiento y la irregularidad, la evidencia de su eficacia y seguridad es complicada y no concluyente.
Estreñimiento
El estreñimiento puede ser el resultado de una variedad de causas, que incluyen falta de ejercicio, ingesta insuficiente de agua y fibra dietética, uso crónico de laxantes, estrés y otros factores físicos. Además, cuando el músculo del colon se contrae demasiado lentamente, los desechos toman el camino lento a través del tracto digestivo, creando heces duras y secas. Aunque los movimientos intestinales irregulares y el estreñimiento pueden causar molestias, generalmente no indican un problema de salud grave. Sin embargo, el sitio web de Mayo Clinic advierte que consulte a su médico si los síntomas graves continúan durante un período de más de tres semanas.
Beneficios del jugo de aloe
Fuera de los Estados Unidos, el aloe se considera un remedio rápido y efectivo para las molestias gastrointestinales. Los Dres. Joseph Pizzorno y Michael Murray, médicos naturópatas y autores del "Libro de texto de medicina natural", afirman que el jugo de aloe es un laxante estimulante potente y efectivo. Su líquido se introduce en las heces, lo que lo hace más suave. Además, pequeñas dosis de jugo de aloe, contenidas dentro de la piel de la hoja de la planta, ayudan a la digestión de proteínas y fortalecen la musculatura intestinal de su cuerpo, aliviando el estreñimiento y la irregularidad. Sin embargo, en comparación con otros laxantes estimulantes a base de hierbas, como el senna o la cáscara sagrada, las dosis más grandes de jugo de aloe atraen menos líquido al intestino grueso, lo que hace que sea menos probable que cause deshidratación, diarrea y calambres.
Consideraciones
Tomar jugo de aloe durante más de dos semanas consecutivas puede provocar la pérdida de electrolitos, especialmente de potasio. Los laxantes de aloe pueden interferir con la absorción de los medicamentos recetados, así que tómalos en diferentes momentos. Las mujeres que están embarazadas o menstruando deben evitar el jugo de aloe. Además, los compuestos laxantes contenidos en el aloe pasan a la leche materna, por lo que las mujeres lactantes no deben tomar el aloe internamente.
Advertencia
Mientras que la Comisión E, la agencia reguladora de hierbas de Alemania, aprueba el aloe como tratamiento para el estreñimiento, en 2002, la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. Emitió una prohibición de la aloína, la savia amarilla de la planta de aloe utilizada como ingrediente laxante. Según la Sociedad Americana del Cáncer, la venta de productos de aloe como medicamentos sin receta para el tratamiento del estreñimiento fue prohibida debido a la falta de evidencia de su seguridad y efectividad.
