La sección de autocuidado ofrece cientos de productos con miles de promesas, todas las cuales son superficiales. Una solución de estilo más beneficiosa podría estar escondida en los alimentos que normalmente pasa por alto. Ahí es donde encontrarás los nutrientes que no solo te harán ver mejor, sino que también tendrán un sinfín de beneficios para la salud que te harán sentir mejor. Llámelo el enfoque "natural" o una solución más barata, pero podría ser la mejor manera de crear un cuerpo más saludable tanto por dentro como por fuera.
La sección de autocuidado ofrece cientos de productos con miles de promesas, todas las cuales son superficiales. Una solución de estilo más beneficiosa podría estar escondida en los alimentos que normalmente pasa por alto. Ahí es donde encontrarás los nutrientes que no solo te harán ver mejor, sino que también tendrán un sinfín de beneficios para la salud que te harán sentir mejor. Llámelo el enfoque "natural" o una solución más barata, pero podría ser la mejor manera de crear un cuerpo más saludable tanto por dentro como por fuera.
Yogurt natural
Beneficio de belleza: piel brillante: aplique yogur natural en la cara como una máscara. El estilo griego funciona mejor porque es más grueso y no gotea. Dejar reposar durante 10 minutos y lavar con agua tibia. El yogur contiene ácido láctico, que disuelve suavemente las células muertas de la piel, alisa la piel y aclara la pigmentación con el tiempo. Un antibacteriano y antifúngico, también es útil para eliminar el acné y las imperfecciones. Después de la máscara, la piel se sentirá suave y se verá fresca.
Beneficio de belleza: piel brillante: aplique yogur natural en la cara como una máscara. El estilo griego funciona mejor porque es más grueso y no gotea. Dejar reposar durante 10 minutos y lavar con agua tibia. El yogur contiene ácido láctico, que disuelve suavemente las células muertas de la piel, alisa la piel y aclara la pigmentación con el tiempo. Un antibacteriano y antifúngico, también es útil para eliminar el acné y las imperfecciones. Después de la máscara, la piel se sentirá suave y se verá fresca.
Yogurt natural
Beneficio corporal: potencia probiótica: la afirmación de fama del yogur es que contiene probióticos o bacterias buenas. Los probióticos ayudan a descomponer los alimentos para permitir una mejor digestión y desintoxicación, y ayudan en la absorción de vitaminas y minerales. Todo eso lleva a una persona más sana y hermosa. Y, el yogur es rico en proteínas y calcio, y por lo tanto es bueno para la salud de los dientes y los huesos.
Crédito: Getty ImagesBeneficio corporal: potencia probiótica: la afirmación de fama del yogur es que contiene probióticos o bacterias buenas. Los probióticos ayudan a descomponer los alimentos para permitir una mejor digestión y desintoxicación, y ayudan en la absorción de vitaminas y minerales. Todo eso lleva a una persona más sana y hermosa. Y, el yogur es rico en proteínas y calcio, y por lo tanto es bueno para la salud de los dientes y los huesos.
Té verde
Beneficio de belleza - Eye Depuffer: Empape dos bolsas de té verde y deje enfriar, o colóquelas en el refrigerador hasta que estén frías. Aplique uno en cada ojo, descansando sobre el párpado y el área debajo de los ojos durante 10 minutos. Se ha demostrado que los taninos en el té ayudan a corregir la decoloración y se ha demostrado que el antioxidante EGCC reduce la hinchazón y la hinchazón. La cafeína trabaja para tensar la piel temporalmente para una apariencia más juvenil.
Crédito: Getty ImagesBeneficio de belleza - Eye Depuffer: Empape dos bolsas de té verde y deje enfriar, o colóquelas en el refrigerador hasta que estén frías. Aplique uno en cada ojo, descansando sobre el párpado y el área debajo de los ojos durante 10 minutos. Se ha demostrado que los taninos en el té ayudan a corregir la decoloración y se ha demostrado que el antioxidante EGCC reduce la hinchazón y la hinchazón. La cafeína trabaja para tensar la piel temporalmente para una apariencia más juvenil.
Té verde
Beneficios para el cuerpo - Luchador contra los radicales libres: los beneficios de beber té verde son numerosos. El té verde es muy rico en antioxidantes, que protegen nuestro cuerpo del daño de los radicales libres, responsables de muchos signos no deseados de envejecimiento. La investigación también muestra que también ayuda a perder peso al acelerar el metabolismo y la oxidación de las grasas. Los estudios demuestran que también está relacionado con la prevención del cáncer. ¡Así que bebe!
Crédito: Getty ImagesBeneficios para el cuerpo - Luchador contra los radicales libres: los beneficios de beber té verde son numerosos. El té verde es muy rico en antioxidantes, que protegen nuestro cuerpo del daño de los radicales libres, responsables de muchos signos no deseados de envejecimiento. La investigación también muestra que también ayuda a perder peso al acelerar el metabolismo y la oxidación de las grasas. Los estudios demuestran que también está relacionado con la prevención del cáncer. ¡Así que bebe!
Jugo de limon
Beneficios de belleza: abrillantador de uñas: exprima 1 limón en un tazón pequeño y diluya con partes iguales de agua. Sumerja directamente los dedos o las uñas de los pies en la solución o cepíllela con una bola de algodón. Luego, masajee el aceite de oliva en las uñas y las cutículas para evitar que se sequen. Los ácidos naturales ayudarán a eliminar las manchas superficiales y pueden matar bacterias y hongos. Haga esto cada dos días hasta que la decoloración se haya aligerado.
Crédito: iStockphotoBeneficios de belleza: abrillantador de uñas: exprima 1 limón en un tazón pequeño y diluya con partes iguales de agua. Sumerja directamente los dedos o las uñas de los pies en la solución o cepíllela con una bola de algodón. Luego, masajee el aceite de oliva en las uñas y las cutículas para evitar que se sequen. Los ácidos naturales ayudarán a eliminar las manchas superficiales y pueden matar bacterias y hongos. Haga esto cada dos días hasta que la decoloración se haya aligerado.
Jugo de limon
Beneficios para el cuerpo: desintoxicante: beber diariamente un vaso de agua con el jugo de un limón es un excelente purificador de la sangre y ayuda al cuerpo a desintoxicarse y eliminar las impurezas. El agua de limón también refresca y mejora el aliento para quienes padecen mal aliento.
Crédito: iStockphotoBeneficios para el cuerpo - Desintoxicante: Beber un vaso de agua con el jugo de un limón agregado, diariamente, es un excelente purificador de la sangre y ayuda al cuerpo a desintoxicarse y eliminar las impurezas. El agua de limón también refresca y mejora el aliento para quienes padecen mal aliento.
Algas marinas
Beneficios de belleza - Skin Healer and Firmer: llene un baño caliente con algas secas y empaquetadas de la tienda local de alimentos saludables. Se ha demostrado que el alto contenido mineral en las verduras del océano ayuda a mejorar numerosas afecciones de la piel, como la sequedad excesiva, el eccema y el acné. Sumérjase en el baño durante unos 30-45 minutos para obtener todos los beneficios. Además, debido a que las algas son altamente efectivas para extraer toxinas, ¡se cree que ayudan a tensar la piel y a proteger la celulitis! Asegúrese de beber mucha agua después de tomar un baño de algas.
Crédito: iStockphotoBeneficios de belleza - Skin Healer and Firmer: llene un baño caliente con algas secas y empaquetadas de la tienda local de alimentos saludables. Se ha demostrado que el alto contenido mineral en las verduras del océano ayuda a mejorar numerosas afecciones de la piel, como la sequedad excesiva, el eccema y el acné. Sumérjase en el baño durante unos 30-45 minutos para obtener todos los beneficios. Además, debido a que las algas son altamente efectivas para extraer toxinas, ¡se cree que ayudan a tensar la piel y a proteger la celulitis! Asegúrese de beber mucha agua después de tomar un baño de algas.
Algas marinas
Beneficios para el cuerpo: resistencia a las enfermedades: se ha argumentado que las algas o los vegetales marinos contienen más vitaminas y minerales que cualquier otro alimento. Contienen un fuerte golpe nutricional, son una valiosa fuente de yodo y, por lo tanto, tienen una gran cantidad de beneficios para el cuerpo, incluida la promoción de una función tiroidea saludable. La investigación también ha demostrado que varias plantas marinas son antiinflamatorias, anticancerígenas y antivirales. Algunos estudios revelan que comer algas promueve uñas, cabello y piel fuertes.
Crédito: iStockphotoBeneficios para el cuerpo: resistencia a las enfermedades: se ha argumentado que las algas o los vegetales marinos contienen más vitaminas y minerales que cualquier otro alimento. Contienen un fuerte golpe nutricional, son una valiosa fuente de yodo y, por lo tanto, tienen una gran cantidad de beneficios para el cuerpo, incluida la promoción de una función tiroidea saludable. La investigación también ha demostrado que varias plantas marinas son antiinflamatorias, anticancerígenas y antivirales. Algunos estudios revelan que comer algas promueve uñas, cabello y piel fuertes.
Aceite de lino
Beneficios de belleza - Nutriente para el cabello y la piel: Masajee una pequeña cantidad del aceite, que es rico en ácidos grasos esenciales, en las puntas del cabello para evitar que se fortalezca, agregue brillo a la sequedad y evite las puntas abiertas. Para pieles secas o maduras, el aceite se puede aplicar directamente a la cara después de la limpieza y usarse como humectante para mejorar la apariencia de las líneas finas. La alta concentración de ácidos grasos y aceites Omega 3 agregan elasticidad al cabello, la piel y las uñas y, por lo tanto, nutren y protegen.
Crédito: iStockphotoBeneficios de belleza - Nutriente para el cabello y la piel: Masajee una pequeña cantidad del aceite, que es rico en ácidos grasos esenciales, en las puntas del cabello para evitar que se fortalezca, agregue brillo a la sequedad y evite las puntas abiertas. Para pieles secas o maduras, el aceite se puede aplicar directamente a la cara después de la limpieza y usarse como humectante para mejorar la apariencia de las líneas finas. La alta concentración de ácidos grasos y aceites Omega 3 agregan elasticidad al cabello, la piel y las uñas y, por lo tanto, nutren y protegen.
Aceite de lino
Beneficios para el cuerpo - Nutre el cabello y la piel desde adentro: Salpique sobre una ensalada o mezcle en un batido, la alta concentración de Omega 3 brinda muchos beneficios para el cuerpo / belleza. Cuando se toman internamente, los estudios también han demostrado que puede detener la pérdida de cabello relacionada con el estrés, así como hidratar la piel y el cabello de adentro hacia afuera.
Crédito: Getty ImagesBeneficios para el cuerpo - Nutre el cabello y la piel desde adentro: Salpique sobre una ensalada o mezcle en un batido, la alta concentración de Omega 3 brinda muchos beneficios para el cuerpo / belleza. Cuando se toman internamente, los estudios también han demostrado que puede detener la pérdida de cabello relacionada con el estrés, así como hidratar la piel y el cabello de adentro hacia afuera.
Vinagre de sidra de manzana
Beneficios de belleza - Clarificador del cuero cabelludo y la piel: Diluya 1 parte de vinagre de manzana en aproximadamente 4 partes de agua. Enjuague el cabello con esto en la ducha. Los ácidos naturales ayudarán a eliminar el exceso de productos para el cabello y el aceite, así como a recuperar el cuerpo, el brillo y el brillo. Muchos creen que las propiedades de limpieza desbloquean los folículos capilares y evitan la caída del cabello. Cuando se diluye y se usa en la piel como tónico, o en un baño, ayuda a restablecer el equilibrio de pH adecuado en la piel y combate las imperfecciones y los brotes.
Crédito: iStockphotoBeneficios de belleza - Clarificador del cuero cabelludo y la piel: Diluya 1 parte de vinagre de manzana en aproximadamente 4 partes de agua. Enjuague el cabello con esto en la ducha. Los ácidos naturales ayudarán a eliminar el exceso de productos para el cabello y el aceite, así como a recuperar el cuerpo, el brillo y el brillo. Muchos creen que las propiedades de limpieza desbloquean los folículos capilares y evitan la caída del cabello. Cuando se diluye y se usa en la piel como tónico, o en un baño, ayuda a restablecer el equilibrio de pH adecuado en la piel y combate las imperfecciones y los brotes.
Vinagre de sidra de manzana
Beneficios para el cuerpo - Anti-acné: cuando se toma internamente, existe una gran cantidad de evidencia anecdótica que afirma que elimina el acné desde adentro. Se recomienda tomar una cucharada al día mezclada con un vaso de agua, a través de una pajita para no romper el esmalte dental. También se cree que reequilibra el pH del cuerpo y tiene y regula los niveles de azúcar en la sangre.
Crédito: Getty ImagesBeneficios para el cuerpo - Anti-acné: cuando se toma internamente, existe una gran cantidad de evidencia anecdótica que afirma que elimina el acné desde adentro. Se recomienda tomar una cucharada al día mezclada con un vaso de agua, a través de una pajita para no romper el esmalte dental. También se cree que reequilibra el pH del cuerpo y tiene y regula los niveles de azúcar en la sangre.
Fresas
Beneficios de belleza: blanqueador de dientes: triture una fresa y masajee la pulpa sobre los dientes varias veces al día. El ácido alfa hidroxílico en las fresas es suave para los dientes, pero altamente efectivo para aclarar las manchas causadas por alimentos y bebidas, y también para pulir los dientes.
Crédito: iStockphotoBeneficios de belleza: blanqueador de dientes: triture una fresa y masajee la pulpa sobre los dientes varias veces al día. El ácido alfa hidroxílico en las fresas es suave para los dientes, pero altamente efectivo para aclarar las manchas causadas por alimentos y bebidas, y también para pulir los dientes.
Fresas
Beneficios para el cuerpo: cuando se comen, las fresas son una gran fuente de vitamina C y tienen un alto contenido de antioxidantes. También son bajos en el índice glucémico, por lo que es un gran dulce que no aumentará el azúcar en la sangre. Curiosamente, los estudios han encontrado que las fresas tienen compuestos que pueden prevenir las úlceras estomacales al fortalecer el revestimiento del estómago y calmar la inflamación.
Crédito: Getty ImagesBeneficios para el cuerpo: cuando se comen, las fresas son una gran fuente de vitamina C y tienen un alto contenido de antioxidantes. También son bajos en el índice glucémico, por lo que es un gran dulce que no aumentará el azúcar en la sangre. Curiosamente, los estudios han encontrado que las fresas tienen compuestos que pueden prevenir las úlceras estomacales al fortalecer el revestimiento del estómago y calmar la inflamación.
Aceite de castor
Beneficios de belleza: alargador de pestañas: use todas las noches para quitar el maquillaje y notará pestañas más gruesas y llenas. También puedes cepillar el aceite sobre las pestañas, justo a lo largo de la línea de las pestañas superiores, usando una sombra de ojos o un pincel delineador de ojos. Los ácidos grasos esenciales acondicionan y estimulan las pestañas más brillantes y exuberantes.
Crédito: iStockphotoBeneficios de belleza: alargador de pestañas: use todas las noches para quitar el maquillaje y notará pestañas más gruesas y llenas. También puedes cepillar el aceite sobre las pestañas, justo a lo largo de la línea de las pestañas superiores, usando una sombra de ojos o un pincel delineador de ojos. Los ácidos grasos esenciales acondicionan y estimulan las pestañas más brillantes y exuberantes.
Aceite de castor
Beneficios para el cuerpo: pone en marcha las cosas: se ha demostrado que una cucharadita al día de aceite de ricino alivia el estreñimiento y activa los intestinos. Las deposiciones sanas son esenciales para un cuerpo sano y ojos y piel claros. Cuando no los tenemos regularmente, nuestro cuerpo no está eliminando los desechos de manera efectiva. Los desechos atrapados a menudo buscan estrategias alternativas de salida e intentan salir a través de la piel, también un órgano de desintoxicación, que puede provocar erupciones cutáneas, brotes e inflamación.
Crédito: iStockphotoBeneficios para el cuerpo: pone en marcha las cosas: se ha demostrado que una cucharadita de aceite de ricino al día alivia el estreñimiento y activa los intestinos. Las deposiciones sanas son esenciales para un cuerpo sano y ojos y piel claros. Cuando no los tenemos regularmente, nuestro cuerpo no está eliminando los desechos de manera efectiva. Los desechos atrapados a menudo buscan estrategias de salida alternativas e intentan salir a través de la piel, también un órgano de desintoxicación, que puede provocar erupciones cutáneas, brotes e inflamación.
Especia de canela
Beneficios de belleza: Perfect Pucker: simplemente mezcle una pizca de canela con una o dos gotas de miel y masajee los labios. El polvo de especias de canela exfoliará los labios y estimulará la circulación. La circulación profundizará el color natural de los labios y agregará temporalmente plenitud a los labios. Siempre aplique un protector labial después de usar el exfoliante. Evitar si la piel es sensible.
Crédito: iStockphotoBeneficios de belleza: Perfect Pucker: simplemente mezcle una pizca de canela con una o dos gotas de miel y masajee los labios. El polvo de especias de canela exfoliará los labios y estimulará la circulación. La circulación profundizará el color natural de los labios y agregará temporalmente plenitud a los labios. Siempre aplique un protector labial después de usar el exfoliante. Evitar si la piel es sensible.
Especia de canela
Beneficios para el cuerpo: metabolismo más rápido: investigaciones recientes han demostrado que la canela ayuda a reducir el azúcar en la sangre y el colesterol y ayuda a perder peso. La canela se considera termogénica, en otras palabras, genera calor que quema grasa.
Crédito: iStockphotoBeneficios para el cuerpo: metabolismo más rápido: investigaciones recientes han demostrado que la canela ayuda a reducir el azúcar en la sangre y el colesterol y ayuda a perder peso. La canela se considera termogénica, en otras palabras, genera calor que quema grasa.
Plátano
Beneficios de belleza: piel más suave: triture un plátano y masajee las piernas y las axilas mientras se ducha. Suaviza el cabello y la piel y, cuando se usa como humectante antes del afeitado, ayuda a prevenir las quemaduras de afeitar. Los emolientes en los plátanos alivian la piel seca, dejándola increíblemente flexible, sedosa y suave. Algunos remedios nativos implican frotar suavemente el interior de una cáscara de plátano sobre las picaduras de mosquitos y parches secos para aliviar la picazón y la irritación.
Crédito: iStockphotoBeneficios de belleza: piel más suave: triture un plátano y masajee las piernas y las axilas mientras se ducha. Suaviza el cabello y la piel y, cuando se usa como humectante antes del afeitado, ayuda a prevenir las quemaduras de afeitar. Los emolientes en los plátanos alivian la piel seca, dejándola increíblemente flexible, sedosa y suave. Algunos remedios nativos implican frotar suavemente el interior de una cáscara de plátano sobre las picaduras de mosquitos y parches secos para aliviar la picazón y la irritación.
Plátano
Beneficios para el cuerpo - Potenciadores de energía: los plátanos son ricos en vitamina B6, potasio y ácido fólico. B6 y potasio proporcionan energía y entregan oxígeno al cerebro para que sea literal y figurativamente más rápido en sus pies. Los ácidos de triptófano en la fruta estimulan la producción de serotonina, la hormona feliz, y también estimulan el estado de ánimo y alivian la depresión. El folato es esencial para una división celular saludable, clave para una apariencia juvenil.
Crédito: iStockphotoBeneficios para el cuerpo - Potenciadores de energía: los plátanos son ricos en vitamina B6, potasio y ácido fólico. B6 y potasio proporcionan energía y entregan oxígeno al cerebro para que sea literal y figurativamente más rápido en sus pies. Los ácidos de triptófano en la fruta estimulan la producción de serotonina, la hormona feliz, y también estimulan el estado de ánimo y alivian la depresión. El folato es esencial para una división celular saludable, clave para una apariencia juvenil.
