Cada vez que frunces el ceño, frunces el ceño, frunces el ceño o frunces el ceño, contraes los músculos subyacentes alrededor de las cejas y la frente. Al mismo tiempo, su piel se vuelve más delgada y seca y pierde su elasticidad con la edad. Con el tiempo, el proceso de envejecimiento natural, junto con las expresiones faciales repetidas, crea arrugas y surcos comúnmente conocidos como líneas de expresión. Los ejercicios faciales dirigidos al área pueden ayudar a que su piel sea más flexible y resistente, suavizar las líneas del ceño y restaurar una apariencia juvenil.
Borrador de corrugación
El músculo corrugador, también conocido como músculo ceñudo, tiene fibras largas y estrechas que cruzan las cejas y se extienden hasta las sienes. Utiliza este músculo para proteger tus ojos del resplandor, mostrar desaprobación o disgusto, y para expresar dolor físico y agitación emocional. A medida que el músculo corrugador se debilita, puede desarrollar pequeñas líneas cerca de las sienes y las patas de gallo en las esquinas exteriores de los ojos. La edad y el uso excesivo del músculo también producen líneas verticales justo por encima de la nariz (corrugaciones) o surcos entre las cejas.
Para suavizar las líneas del ceño, presione firmemente las yemas de los dedos sobre las ondulaciones y masajee el área verticalmente durante 30 segundos. Luego masajee el área horizontalmente, sobre las cejas y hacia las sienes. Finalmente, coloque las yemas de sus dedos directamente sobre sus corrugaciones y masajee sus líneas con un movimiento circular durante 30 segundos. Tenga cuidado de no clavar las uñas en la piel.
Frente más suave
Para suavizar las líneas del ceño en la frente, trabaje el músculo frontalis, un músculo grande conectado al cuero cabelludo. Masajear el músculo con las bolas de las manos puede ayudar a reducir las arrugas alrededor de las cejas y suavizar las líneas del ceño. MJ Saffon, autor de "El estiramiento facial natural de 15 minutos al día", sugiere realizar el ejercicio más suave de la frente diariamente durante varias semanas para una mejora notable. Coloque la palma de su mano izquierda en el lado izquierdo de su frente para mantener la piel firme. Simultáneamente, presione la palma de su mano derecha sobre su frente y masajee el área con un movimiento circular, siempre alejándose del centro de su cara. Repita en el otro lado de su cara.
Sorpréndeme
El ejercicio facial "sorpresa" tiene múltiples beneficios, según Annelise Hagen, instructora de yoga con sede en la ciudad de Nueva York y autora de "The Yoga Face". Puede suavizar el área de la frente, arrugar la frente y reafirmar y levantar los músculos del anillo alrededor de los ojos. Abre los ojos como si estuvieras sorprendido, pero no arrugues la frente. Mire un punto en el horizonte por 10 segundos. Repita el ejercicio cinco veces. Este ejercicio no solo es fácil de dominar, sino que puedes realizarlo en cualquier lugar.
