Cuando se enfrenta con el uso de una colchoneta o una toalla para el yoga, realmente no se trata de "¿Cuál?" Una estera de yoga es una necesidad para una práctica exitosa, segura y cómoda. Sin embargo, las toallas de yoga especialmente hechas, que están hechas de tela absorbente y a menudo con agarres de goma para mantenerlas en su lugar, son un complemento que puede ofrecer valor en ciertos tipos de clases.
Elegir una estera de yoga
Si bien algunos puristas pueden elegir una alfombra de yoga o un piso desnudo para practicar, una estera de yoga hará que su práctica sea más cómoda. Las alfombrillas de buena calidad están hechas de PVC o elastómero termoplástico, o TPE, que ofrecen un poco de adherencia y una fácil limpieza. Las colchonetas de yoga también están disponibles con materiales naturales, como bambú, yute, caucho natural o algodón.
El tapete que elijas dependerá del tipo de práctica que elijas. Una práctica de yoga restaurativa, en la que estás principalmente en posturas con base en el piso y no sudas, requiere una estera gruesa hecha de casi cualquier material. Resbalar y deslizarse no es una preocupación.
: Las mejores colchonetas de yoga
Una alfombrilla de PVC, TPE o caucho natural con agarre es su mejor opción para las prácticas activas, ya que proporcionan tracción para que permanezca quieto como Down Dog. El grosor del tapete depende en gran medida de usted. Si prefiere un poco de amortiguación debajo de los pies y las rodillas, elija un grosor de aproximadamente 1/4 a 1/2 pulgada. Sin embargo, una alfombrilla de grosor de 1/8 de pulgada es estándar, y puede ser preferible si haces una práctica pesada en posturas de pie y equilibradas: te sentirás más en contacto con el suelo y estable si tu alfombrilla no es demasiado gruesa.
¿Necesitas una toalla de yoga?
El agarre y el soporte proporcionados por una estera de yoga significa que es un artículo bastante necesario. La pregunta es, sin embargo, ¿necesita una toalla para cubrirla? Una toalla de baño normal no es apropiada para una práctica de yoga, ya que no está diseñada para permanecer en su tapete. Sin embargo, una toalla específica para yoga tiene pequeños agarres en la parte inferior que se colocan en su tapete adhesivo, por lo que la toalla no se desliza. Las toallas de felpa también se vuelven pesadas ya que absorben la humedad y no absorben el sudor de manera tan eficiente como las versiones de microfibra hechas para el yoga.
Antes de comprar una toalla de yoga, pregúntese lo siguiente:
- ¿Asiste a una práctica durante la cual suda mucho?
- ¿Quieres la práctica más higiénica posible?
- ¿Quieres que tu colchoneta dure mucho tiempo?
El factor de absorción
Coloque una toalla de yoga sobre su colchoneta para absorber parte del sudor y mantener la sensación de agarre. Entonces podrás pegar tu águila y tu bailarín con confianza.
El factor de lavandería
Siempre es una buena idea rociar su esterilla de yoga con una mezcla de aceites esenciales y agua u otra solución de limpieza natural. Pero, puede ser un poco más difícil limpiar en profundidad una alfombra adhesiva. Se arroja fácilmente una toalla de yoga a la lavadora, por lo que todos los aceites de la piel, las células muertas y el sudor se eliminan para dejar una barrera higiénica entre usted y la esterilla que usa. Una toalla es especialmente valiosa si confía en las alfombras de estudio, realmente no sabe dónde han estado esas.
El factor de protección
Algunas colchonetas de yoga pueden ser una gran inversión, por lo que desea que dure el mayor tiempo posible. El uso de una esterilla de yoga protege su esterilla del desgaste del uso constante. Se beneficia de la suavidad del tapete, pero una toalla lo protege del desarrollo de agujeros o rasgaduras debido a la fricción.
