La dieta típica para la diarrea va en contra de la mayoría de las recomendaciones dietéticas para diabéticos. Si bien la mayoría de las dietas para diabéticos son ricas en frutas fibrosas, vegetales y frijoles, los alimentos que ayudan a aliviar los síntomas de la diarrea tienden a ser exactamente lo contrario. Sin embargo, eso no significa que deba sufrir diarrea solo para cumplir con su plan de alimentación para diabéticos. Hay una serie de alimentos para diabéticos que también te ayudan a recuperarte más rápido de la diarrea. Si tiene diarrea que dura más de cinco días o se combina con fiebre, el Centro Médico de la Universidad de Maryland le aconseja que se comunique con su médico.
Agua
Después de sufrir un episodio de diarrea, su prioridad número uno es la rehidratación. Ha perdido cantidades significativas de líquido y la mejor manera de recuperarlo es a través del agua, informa Health Castle. Las bebidas que contienen electrolitos como Pedialyte y Gatorade pueden ayudarlo en sus esfuerzos de hidratación. Sin embargo, tienden a ser altos en azúcares simples y deben evitarse o limitarse si tiene diabetes. Es por eso que el agua pura, que es libre de calorías y azúcar, es su mejor opción. Health Castle recomienda que tome al menos ocho vasos de líquido por día para reponer el líquido perdido durante su período de diarrea. Además del agua, también puede rehidratarse con bebidas aptas para diabéticos, como té sin cafeína o refrescos dietéticos.
Vegetales hervidos
Las verduras y otras legumbres ricas en fibra deben evitarse mientras sufren de diarrea, informa Health Castle. Los alimentos fibrosos pueden empeorar la diarrea. Sin embargo, esto no significa que deba obtener los carbohidratos de las verduras con almidón, como el pan blanco y las galletas saladas. Al hervir sus verduras ampliamente para que estén blandas, aún puede comer las verduras incluidas en su dieta sin empeorar su diarrea. También puede considerar eliminar la piel o las semillas de las verduras como los tomates y las berenjenas antes de comerlas.
Plátanos
Los plátanos son la "B" en la dieta BRAT comúnmente utilizada para la diarrea. Si bien la dieta BRAT sigue sin probarse, el Centro Médico de la Universidad de Maryland, o UMMC, informa que los plátanos pueden mejorar los síntomas de la diarrea. Además, los plátanos con moderación son parte de una dieta saludable para diabéticos. Sin embargo, limite su consumo de plátano a una o dos porciones por día, ya que tienen un alto contenido de fructosa en el azúcar de la fruta. Mayo Clinic advierte que el consumo excesivo de fructosa puede provocar diarrea en personas intolerantes a la fructosa.
