Una de las muchas razones por las que una persona promedio trabaja es para ver un cambio en el físico. Un cambio inesperado que experimentan muchas mujeres es una reducción en el tamaño de los senos. El ejercicio te ayuda a alcanzar un déficit calórico. Con el tiempo, usar más calorías de las que come obliga a su cuerpo a usar sus reservas de grasa, incluidas las de los senos.
Anatomía del seno
Sus senos están formados por lóbulos, lóbulos, conductos lácteos, ganglios linfáticos, vasos sanguíneos y tejido conectivo, aunque un gran porcentaje de sus senos son gordos. Los senos son una de las razones por las que una mujer tiene un mayor porcentaje de grasa corporal que un hombre.
Ejercicio aerobico
Cuando participa en una rutina de ejercicio aeróbico, utiliza la grasa como combustible. Durante períodos prolongados de ejercicio de intensidad leve a moderada, la fuente principal de energía es la grasa. No hay forma de detectar el tren para decirle a su cuerpo de dónde tomar grasa. Su cuerpo usará grasa de cualquier área de almacenamiento, incluida la grasa dentro de sus senos. La tasa y el área de uso de grasas depende de su género, genética y edad.
Adaptaciones crónicas
Cuanto más ejercicio, más grasa se usa durante el ejercicio. Usar grasa como combustible requiere un trabajo extra de su cuerpo. Debe liberarse y transportarse desde su sitio de almacenamiento a los músculos que trabajan. Una adaptación crónica del ejercicio regular es la capacidad de utilizar la grasa como combustible durante el ejercicio de mayor intensidad. Este mecanismo ahorra las reservas de glucosa y glucógeno para el ejercicio posterior, más intenso o para las células que solo pueden funcionar con glucosa, como el cerebro. Por lo tanto, cuanto más en forma se vuelva, más usará la grasa de sus senos como combustible.
