Su cuerpo requiere el mineral potasio porque mantiene el equilibrio entre minerales y fluidos en su cuerpo. Es necesario que sus células funcionen normalmente. Su riesgo de enfermedad cardiovascular aumenta cuando no consume suficiente potasio. Debes tomar 4, 7 g al día. Muchos alimentos como los plátanos, el melón, las naranjas, las manzanas, las papas y las zanahorias contienen potasio. También lo encontrarás en forma de suplemento. El potasio suplementario puede causar efectos secundarios, así que consulte a un médico antes de probarlo.
Significado
Los problemas más comunes asociados con el potasio suplementario son las náuseas y los vómitos, según "Life Cycle Nutrition", de Sari Edelstein y Judith Sharlin. Otros efectos secundarios comunes incluyen diarrea y molestias abdominales. Tomar grandes cantidades puede causar fatiga muscular, latidos cardíacos irregulares y ataque cardíaco, de acuerdo con la "Guía esencial de interacción de hierbas, medicamentos y vitaminas", de George T. Grossberg y Barry Fox. También consulte a un médico antes de tomar suplementos de potasio porque su uso con numerosos medicamentos, incluidos amilorida y losartán, aumenta el riesgo de niveles de potasio en sangre demasiado altos.
Factores de riesgo
Consideraciones
Consulte a su médico antes de tomar potasio suplementario y siga todas las instrucciones para la dosificación. Si la dosis que está usando produce síntomas persistentes como malestar estomacal, náuseas, vómitos o dolor de estómago, discuta sus síntomas con su médico, informe a los expertos en Drugs.com. También consulte con su médico si tiene diarrea persistente o deposiciones sueltas.
