El ejercicio físico, junto con la excitación emocional y otras tensiones en el cuerpo, a menudo se asocia con una mayor coloración de la piel en personas de piel clara.
En la mayoría de los contextos, el ejercicio se asocia con ser "rojo en la cara", especialmente cuando se trata de explosiones cortas e intensas de actividad. Sin embargo, bajo ciertas condiciones y en el entorno adecuado, el ejercicio puede tener el efecto contrario en su complexión.
Propina
Su cara puede ponerse blanca después del ejercicio cuando su suministro de sangre se redirige a sus músculos; o más en serio, podría ser anemia.
Redistribución del suministro de sangre
La razón más común por la cual su piel se vuelve blanca mientras hace ejercicio es porque gran parte de su suministro de sangre se redirige a sus músculos. La sangre que normalmente fluye a través de los pequeños vasos cerca de las capas externas de la piel se bombea a través de los músculos para satisfacer sus mayores necesidades de oxígeno. Este efecto, conocido como derivación, es más común en climas fríos cuando menos sangre necesita permanecer cerca de la superficie de su cuerpo para eliminar el exceso de calor y cuando hace ejercicio a alta intensidad, lo que maximiza el efecto de derivación.
Deficiencia de hierro o anemia
Muchos deportistas se vuelven deficientes en las reservas corporales de hierro, que, si progresa a una disminución de la hemoglobina, se clasifica como anemia, dice MedlinePlus. La hemoglobina es la porción de glóbulos rojos, o glóbulos rojos, que se une con oxígeno y permite que los glóbulos rojos transporten oxígeno a los músculos activos.
Los corredores y otros atletas de resistencia son especialmente susceptibles debido a las pérdidas de hierro en el sudor y, en corredores y corredores, como resultado de tensiones de impacto mecánico. Además de la piel pálida, los síntomas incluyen fatiga, irritabilidad y malestar general. Los suplementos orales de hierro, según lo sugerido por su médico, pueden ser necesarios para restaurar los niveles de hierro a sus valores normales.
Trastorno de anemia perniciosa
El bajo nivel de hierro no es la única deficiencia de nutrientes que puede causar estragos en sus glóbulos rojos. Los Institutos Nacionales de Salud informan que los bajos niveles de vitamina B-12 pueden causar un trastorno conocido como anemia perniciosa. Como su nombre indica, los síntomas de la anemia perniciosa se asemejan a los de la anemia por deficiencia de hierro, con piel blanca, mareos, fatiga y disnea generalmente presentes.
Si se permite que persista, la anemia perniciosa puede causar alteraciones en su sistema nervioso, como hormigueo en las extremidades y pérdida de memoria. El tratamiento incluye la adición de alimentos ricos en suplementos dietéticos y orales de vitamina B-12 B-12. En casos más severos, son necesarias inyecciones repetidas de la vitamina.
Daño en la piel inducido por el frío
La mayoría de los residentes de latitudes más altas han experimentado algún tipo de congelación o daño cutáneo inducido por el frío. El Centro de Salud McKinley de la Universidad de Illinois describe cuatro etapas distintas de esta afección. El primero, llamado "frostnip", presenta un blanqueamiento de la piel y una sensación de "alfileres y agujas".
El siguiente involucra entumecimiento y piel que se siente de madera al tacto. El tercero es más grave e incluye ampollas, con exudación de líquido claro o lechoso. En el cuarto y más grave tipo, la piel se vuelve gangrenosa y se vuelve negra, lo que indica la muerte del tejido. Si hace ejercicio al aire libre a altas latitudes, debe dirigirse al interior al primer signo de congelación para evitar la pérdida permanente de la piel.
