No es raro sentirse mareado justo después de hacer ejercicio. Pero si se siente mareado horas después de un entrenamiento o si este problema continúa o se desarrolla un día después de un entrenamiento que involucra sus piernas, no lo ignore. Es posible que no esté relacionado con su ejercicio.
Las posibles causas varían, pero el mareo es un síntoma que requiere una investigación. Es inteligente consultar a su médico si se siente mareado a menudo para descartar un problema médico. El mareo puede ocurrir en correlación con los entrenamientos de las piernas, pero es poco probable que su rutina de ejercicios lo cause.
Propina
Los entrenamientos específicos de las piernas probablemente no causen mareos, sino ejercicio en general. Debe consultar a su médico si esta sensación de aturdimiento continúa, ya que puede ser un indicador de un problema médico.
Mareos después del ejercicio
El ejercicio afecta a su cuerpo de varias maneras. Un entrenamiento de piernas requiere un aumento de oxígeno a los músculos activos. Para satisfacer esta necesidad, su corazón puede latir más rápido y su presión arterial aumenta. Cuando complete su ejercicio, la presión arterial debería volver a la normalidad.
Esto puede causar mareos inmediatamente después de su rutina, pero no debe continuar por un día. La Clínica Cleveland dice que puede estar sufriendo de síndrome de taquicardia ortostática postural o POTS. Sugieren realizar entrenamientos de piernas sentados con una máquina como la prensa de piernas.
Presión arterial baja o hipotensión
La hipotensión, el término médico para la presión arterial baja, puede provocar mareos, según la Clínica Mayo. La presión arterial baja puede ocurrir por muchas razones. Ponerse de pie de repente puede causar una caída de la presión arterial. También puede desarrollar presión arterial baja si toma ciertos medicamentos como los diuréticos.
Otros síntomas de hipotensión incluyen fatiga, debilidad, visión borrosa y confusión mental. Evitar el alcohol y aumentar la cantidad de agua que bebe cada día puede ayudar. La hipotensión no está relacionada con un entrenamiento de piernas.
Latido del corazón irregular
Sentirse mareado y desmayado, o presíncope , puede indicar un problema con la salud de su corazón. Cuando el corazón no está bombeando sangre adecuadamente, es posible que se sienta mareado. La insuficiencia cardiovascular puede deberse a un latido cardíaco irregular o ser un síntoma de daño al músculo cardíaco.
Cuando su cerebro no recibe suficiente sangre, se siente mareado. Una afección cardíaca puede hacer que se sienta mareado mientras hace ejercicio, dice la American Heart Association, pero probablemente también lo sienta en otras ocasiones. Si tiene antecedentes de afecciones cardíacas en su familia, consulte a un médico para descartar una afección cardíaca subyacente.
Otras posibles explicaciones
Otras condiciones médicas también hacen que te sientas mareado y es poco probable que sean causadas por tu entrenamiento de piernas. Puede representar una infección del oído interno, que está afectando su equilibrio. Sentirse débil puede indicar una dieta deficiente o la aparición de diabetes. El hecho de que haya hecho ejercicio es secundario al problema.
Si el mareo es intenso o persiste, evite hacer ejercicio nuevamente hasta que vea a un médico. El ejercicio podría exacerbar una condición de salud subyacente grave.
