Su cuerpo es una máquina fascinante y bien engrasada que es extremadamente efectiva para equilibrar la cantidad de proteínas en la sangre y la orina cuando todo funciona como debería. Sin embargo, pueden surgir ciertos problemas de salud, lo que dificulta que su cuerpo maneje el exceso de proteínas por sí solo.
En estos casos, es posible que necesite un poco de ayuda para deshacerse de esa proteína adicional. Sin embargo, tenga en cuenta que los altos niveles de proteína generalmente solo van de la mano con problemas renales. Si sospecha que tiene un alto contenido de proteínas en su cuerpo, o si su médico ya lo ha confirmado, asegúrese de seguir de cerca las instrucciones de su equipo de atención médica. Nunca trate de tratar las altas proteínas en su cuerpo por su cuenta.
Funciones de la proteína
Cuando escuche la palabra "proteína", puede pensar inmediatamente en la proteína dietética que se encuentra en los alimentos, pero ese no es el único tipo de proteína. Su cuerpo también tiene proteínas en forma de albúmina, anticuerpos y enzimas (entre otras cosas) que llevan a cabo funciones esenciales en todas sus células y tejidos. Algunas de las principales cosas que hacen estas proteínas es:
- Ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico para combatir las enfermedades.
- Actúa como hormonas para regular las funciones de tu cuerpo.
- Desarrolla nuevos músculos y te ayuda a mantener tu masa muscular actual.
- Transporta oxígeno, nutrientes, vitaminas y medicamentos por todo el cuerpo.
Si bien es cierto que su cuerpo usa las proteínas que come para crear nuevas formas de proteínas que llevan a cabo todas estas funciones esenciales, comer una dieta alta en proteínas no causa altos niveles de proteína en la sangre. Cuando esto sucede, generalmente es una indicación de que hay algo indeseable en su salud.
Alta proteína en sangre
El alto contenido de proteínas en la sangre, también llamado hiperproteinemia, ocurre cuando los niveles de ciertas proteínas en la sangre son más altos de lo que deberían ser. No es una enfermedad en sí misma, pero es una indicación clínica de que algo más está sucediendo en su cuerpo. Debido a que la proteína alta en la sangre no causa ningún síntoma incómodo, los médicos generalmente la descubren durante las pruebas de sangre de rutina o cuando buscan otro problema.
Si su médico encuentra niveles altos de proteína en su sangre, comenzará a investigar para descubrir por qué sus niveles son altos. La Clínica Mayo enumera las siguientes causas potenciales de alto contenido de proteínas en la sangre:
- Deshidración
- Hepatitis (B y C)
- VIH / SIDA
- Mieloma múltiple
- Amilosis
- Gammapatía monoclonal de significado indeterminado (MGUS)
Alta proteína en orina
Sus riñones sirven, en parte, para eliminar cualquier desecho o exceso de líquido de su sangre, al tiempo que permiten que permanezcan cosas importantes como las proteínas. Los riñones sanos son realmente buenos en este trabajo, pero si tiene una enfermedad o afección subyacente que afecta la función renal, las proteínas pueden pasar a través de los mecanismos de filtración en los riñones y llegar a la orina. Esto se llama proteinuria (que es un nombre elegante que significa que tiene niveles de proteína en la orina más altos de lo normal).
Hay muchas condiciones diferentes que pueden causar proteinuria, pero algunas de estas incluyen:
- Diabetes
- Enfermedad renal crónica
- Enfermedad cardíaca / insuficiencia cardíaca
- Alta presión sanguínea
- Linfoma de Hodgkin
- Lupus
- Infección renal
- Embarazo y / o preeclampsia.
- Artritis Reumatoide
- Anemia falciforme
Por otro lado, hay algunas cosas que pueden causar temporalmente altos niveles de proteína en la orina, según la Clínica Mayo. En estos casos, los niveles de proteína generalmente se resuelven por sí solos después de que pasa un tiempo o se retira de esa situación particular y sus riñones ayudan a filtrar el exceso de proteína. Las cosas que aumentan los niveles de proteína temporalmente incluyen:
- Estrés emocional
- Ejercicio intenso
- Fiebre
- Exposición a bajas temperaturas.
- Deshidración
Deshacerse de las altas proteínas
Debido a que hay muchas causas diferentes de alto contenido de proteínas en la sangre o la orina, la mejor manera de equilibrar sus niveles de proteínas y eliminar el exceso es tratar la causa subyacente. Para asegurarse de haber identificado la causa adecuada, debe consultar a su médico.
Por ejemplo, si tiene una proteína elevada en la orina debido a la presión arterial alta, debe trabajar para mantener su presión arterial bajo control y dentro de los rangos normales y saludables. En la mayoría de los casos, si haces eso, los niveles de proteína se normalizan y resuelven por sí solos.
Por otro lado, de acuerdo con la National Kidney Foundation, si los altos niveles de proteína son el resultado de la deshidratación, es posible que pueda eliminar el exceso de proteína (o diluir la concentración) bebiendo más agua y asegurándose de que está obteniendo suficiente electrolitos Esto ayuda a revertir la deshidratación y, nuevamente, ayuda a que los niveles de proteína vuelvan a la normalidad.
Si los niveles altos de proteína son causados por el estrés emocional, es posible que pueda reducirlos participando regularmente en técnicas de reducción del estrés, como el yoga y la meditación, y hablando con un terapeuta que pueda ayudarlo a superar sus emociones para que pueda manejarlas mejor.
Tenga en cuenta que algunas de las afecciones que causan altos niveles de proteína (tanto en la sangre como en la orina) son graves y potencialmente mortales si no se tratan adecuadamente y bajo supervisión médica.
No intente tratar los altos niveles de proteína en casa sin consultar primero con su médico. Una vez que descubra la causa subyacente de la proteína elevada, pueden trabajar juntos para establecer un plan de tratamiento.
Sus necesidades de proteínas
Aunque los riñones sanos son realmente eficientes para filtrar cualquier exceso de proteína en la sangre, y los niveles altos de proteína generalmente no son causados por su dieta directamente, sigue siendo una buena idea no exagerar con su consumo. Muchas personas piensan que cuando se trata de proteínas, más es mejor, pero eso no es necesariamente cierto. Mientras esté obteniendo lo suficiente para proporcionarle a su cuerpo lo que necesita, no necesita consumir mucho exceso.
La recomendación actual para la proteína es de 0.8 gramos por kilogramo de peso corporal. Eso significa que, si pesas 150 libras, solo necesitas alrededor de 55 gramos por día. Si eres extremadamente activo o estás tratando de desarrollar mucho músculo, tus necesidades pueden ser un poco más altas. Un informe en Harvard Health señala que puede consumir el doble de la cantidad diaria recomendada de proteínas (y probablemente incluso un poco más) sin experimentar ningún efecto negativo.
