La pizza blanca puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación. Apégate a una o dos piezas para mantener las calorías bajo control. Ordene una variedad de vegetales para obtener nutrientes importantes.
Identificación
La pizza blanca es un tipo de pizza que se prepara sin salsa marinara. En lugar de marinara, se puede usar aceite, mantequilla o salsa Alfredo. Otros condimentos pueden incluir ajo, perejil, orégano, albahaca o pimienta negra, entre otras posibles opciones.
Cantidad
Una porción de pizza blanca contiene alrededor de 274 calorías, según el sitio web FatSecret. Si sigue una dieta de 2, 000 calorías, dos piezas lo ubicarán en el 27 por ciento de su asignación diaria de calorías. Una rebanada contiene 9, 7 gramos de grasa, de los cuales 4, 9 gramos están saturados. Contiene 21 miligramos de colesterol, 511 miligramos de sodio, 75 miligramos de potasio, 34, 7 gramos de carbohidratos y 11, 1 gramos de proteína.
Consejos
La Clínica Cleveland sugiere pedir la mitad del queso al cenar o pedir pizza. Para obtener proteínas, pide una pizza blanca con pollo. O haga su propia pizza con una corteza alta en fibra y granos integrales. La Clínica Cleveland recomienda usar queso ricotta sin grasa o una salsa Alfredo embotellada baja en grasa para hacer una pizza blanca baja en grasa.
