La proteína en polvo le permite aumentar su consumo de proteínas sin tener que hacer cambios significativos en su dieta. Puede usar proteína en polvo para hacer batidos ricos en proteínas o agregarlo a sus alimentos para mejorar su contenido de proteínas. Agregar proteína en polvo a sus alimentos puede ayudarlo a asegurarse de obtener suficiente proteína para mantener o aumentar su masa muscular magra.
Opciones de comida
SpryLiving.com recomienda agregar proteína en polvo a la harina de avena, sopa y magdalenas. También puede agregarlo a la masa de yogurt y panqueques. Project Swole recomienda agregar proteína en polvo a la leche, cereales, helados, pudines, frutas, puré de papas e incluso café.
