Si su bebida típica para calmar la sed es un refresco, es hora de reconsiderar sus opciones de bebidas. La Escuela de Salud Pública de Harvard informa que las bebidas endulzadas juegan un papel importante en la epidemia de obesidad en los Estados Unidos, señalando que un refresco de 64 onzas puede contener casi 700 calorías. Una alternativa saludable es el agua, pero acostumbrarse al sabor simple del agua puede ser un desafío. En cambio, agregue una pequeña cantidad de jugo de limón para darle un poco de sabor a esta bebida baja en calorías.
Al lado de Sin calorías
Ya sea embotellado o directamente del grifo, el agua no contiene calorías. La cantidad exacta de calorías en su agua de limón depende de la cantidad de limón que agregue. El jugo de una rodaja de limón contiene solo 1 caloría. Si no tiene limones frescos, una porción de un cuarto de cucharada de jugo de limón embotellado también tiene 1 caloría. Independientemente de la cantidad de vasos de agua de limón que consumas, hacerlo no aumentará significativamente tu ingesta calórica para el día.
