Asegúrese de que sea una bebida nutricional que contenga la mayoría de los nutrientes que los humanos necesitan diariamente. Se comercializa para ayudar a las personas a tomar cada una de las vitaminas y minerales que se necesitan para una buena salud, y los fabricantes del producto afirman que los médicos lo recomiendan para las personas con deficiencias nutricionales o aquellas con ciertas condiciones de salud. Asegúrese también se usa con frecuencia para ayudar a las personas con ciertas afecciones, o que tienen problemas para comer alimentos sólidos, para ayudar a mantener un peso corporal saludable.
Aunque algunas personas beben Asegúrese simplemente porque les gusta la forma en que sabe o en lugar de tomar un multivitamínico tradicional, su alto contenido de azúcar lo hace menos que ideal como una característica regular de una dieta saludable.
Fuente de proteínas y grasas saludables
Asegúrese de que contenga aceites, como el aceite de soya y el de maíz, que contribuyen a los 6 gramos de grasa en una porción de 8 onzas de la bebida. La bebida contiene grasas poli y monoinsaturadas, que pueden ayudar a mejorar la salud de su corazón. La maltodextrina de maíz es otro ingrediente; Es un aditivo utilizado como edulcorante y la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos lo considera seguro. Asegúrese también contiene aislado de proteína de soja, que es responsable de los 9 gramos de proteína en una porción.
El contenido de azúcar podría ser un problema
El azúcar es uno de los principales ingredientes en una botella de Asegúrese, solo superado por el agua. De hecho, una porción de 8 onzas de Asegúrese contiene entre 18 y 23 gramos de azúcar, dependiendo del sabor. Eso se traduce en entre 4.5 y 5.75 cucharaditas de azúcar agregada. Estas cantidades se están acercando al límite diario de azúcar de 6 cucharaditas para mujeres y al límite diario de 9 cucharaditas para hombres recomendado por la American Heart Association. Cuando consume demasiada azúcar, es probable que gane una cantidad poco saludable de peso, lo que aumenta sus riesgos de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2.
Muchas vitaminas y minerales, pero…
Una bebida Suplementaria tiene 24 vitaminas y minerales añadidos. Por ejemplo, una porción de 8 onzas proporciona 390 miligramos de potasio, que es aproximadamente el 8 por ciento de los 4, 700 miligramos que necesita cada día. También obtendrá una buena dosis de vitaminas A, C, D, E y K, así como niacina, riboflavina, cobre, magnesio, yodo y calcio en cada porción de 8 onzas de Asegúrese. Si bien Asegúrese contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, es importante tener en cuenta el concepto de biodisponibilidad, que se refiere a la cantidad de estos nutrientes que su cuerpo puede absorber realmente.
Cuida tu ingesta de sodio
Debido a que tiene un sabor dulce, es posible que se sorprenda al descubrir que una porción de 8 onzas de Asegúrese contiene casi 200 miligramos de sodio. Eso es 13 por ciento de los 1, 500 miligramos de sodio a los que debe limitarse cada día, según lo recomendado por la American Heart Association. Demasiado sodio eleva la presión arterial y eso puede dejarlo susceptible a enfermedades cardíacas y derrames cerebrales. Y si ya está luchando contra la presión arterial alta, probablemente debería hablar con su profesional de la salud antes de consumir Asegurar diariamente.
