La aterosclerosis es el desarrollo de placa a lo largo de las paredes arteriales; La placa puede estrechar y endurecer las arterias, creando resistencia al flujo sanguíneo y afectando el transporte de oxígeno y otros nutrientes por todo el cuerpo. Esto puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Una dieta alta en grasas y colesterol puede aumentar el nivel de colesterol en la sangre, que puede acumularse dentro de los vasos sanguíneos y convertirse en placa. Los cambios en la dieta pueden mejorar la aterosclerosis, y algunos aminoácidos han demostrado ser prometedores para ayudar a reducir la placa arterial. Consulte con su proveedor de atención médica antes de tomar suplementos.
Carnitina
Un estudio publicado por el "American Journal of Clinical Nutrition" indica un beneficio potencial al tomar el aminoácido L-carnitina para mejorar las lipoproteínas de alta densidad y reducir los triglicéridos en el torrente sanguíneo. Las lipoproteínas de alta densidad, o HDL, son una forma "buena" de colesterol. Estos lípidos no solo eliminan el colesterol "malo" de la sangre, sino que también pueden ayudar a reducir la placa a lo largo de las paredes arteriales. Los triglicéridos, mientras tanto, son una forma de grasa que también daña las arterias; Los altos niveles de triglicéridos pueden provocar un endurecimiento de las arterias, lo que puede restringir el flujo sanguíneo. Tomar un suplemento de L-carnitina puede ayudar a mejorar la salud de sus arterias, reduciendo el riesgo de hipertensión arterial, enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Arginina
Un estudio, publicado en "Proceedings in the National Academy of Sciences" en 2005 encontró que la arginina podría ayudar a limpiar sus arterias. El estudio, realizado en conejos, muestra que la L-arginina puede revertir la progresión de la aterosclerosis cuando se toma en combinación con L-citrulina y antioxidantes. Parece que la combinación de nutrientes fomenta la relajación de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo. Se necesitan más estudios para determinar si el mismo beneficio opera en humanos, pero los resultados son prometedores.
Citrulina
El aminoácido L-citrulina también apareció en el estudio "Procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias". Cuando se tomó L-citrulina en combinación con L-arginina y antioxidantes, generó la respuesta de vasorelajación, mejorando así el flujo sanguíneo. Una vez más, se necesitan más estudios para determinar si el mismo efecto resulta válido en humanos.
