Hace dieta y hace ejercicio fielmente, pero la grasa de las caderas, las nalgas y los muslos se niega a ceder. Sin embargo, sus senos parecen encogerse ante sus ojos. A medida que las mujeres pasan de la niñez a la adolescencia, todas estas áreas del cuerpo comienzan a almacenar más grasa debido a los cambios hormonales que apoyan el parto y la lactancia. El efecto de la pérdida de peso en sus senos depende de la cantidad de este tejido graso que haya almacenado allí.
Sobre el tejido mamario
El tejido graso a menudo constituye la mayoría del tejido en los senos; Las células grasas se expanden a medida que aumenta de peso. Las personas con cofres más grandes tienen más tejido adiposo, no más volumen de conducto o lóbulo, que es el tejido magro requerido para la lactancia. Cuando baja de peso, las células en el tejido adiposo se encogen junto con otras células similares en su cuerpo. Perder peso puede tener un impacto notable en el tamaño de sus senos si tiende a tener una gran cantidad de tejido graso almacenado allí. Algunas mujeres tienen senos más densos con menos tejido graso, y experimentarán caídas menos notables en el tamaño de los senos a medida que pierden peso. Su genética determina la cantidad de tejido adiposo en sus senos y su tamaño posterior. La única forma de averiguar si tiene senos densos o grasos es a través de imágenes médicas, como una mamografía.
Tamaño general del cuerpo y sus senos
Un estudio de 2012 publicado en el American Journal of Human Biology determinó que las mujeres con senos más grandes tienden a pesar más, tienen un índice de masa corporal más alto y más grasa corporal que las mujeres con senos más pequeños. Sin embargo, la revista Shape señala que se necesita perder alrededor del 20 por ciento de su peso para dejar caer una copa entera. Una mujer que pesa 160 libras necesitaría perder 32 libras para ver este cambio, por ejemplo.
Pérdida de peso y pandeo
Las mujeres que pierden cantidades extremas de peso, como en los casos de cirugía bariátrica por obesidad mórbida, pueden experimentar una reducción significativa en el tamaño de sus senos. Posteriormente, los senos pueden aparecer más pequeños y más caídos a medida que la piel y el tejido de soporte en esa área se extienden.
Las personas que hacen dieta crónica de yo-yo también pueden experimentar una caída significativa como resultado de la constante ganancia y recuperación de peso. Cuando pierde peso rápidamente, la elastina y el colágeno que sostienen el tejido mamario experimentan estrés, lo que hace que se descompongan rápidamente. Ponga estas proteínas bajo el estrés constante de perder y recuperar kilos, y se deterioran prematuramente, dejando sus senos flácidos permanentemente.
Pérdida de peso saludable y tamaño de los senos
Pierda peso a un ritmo lento y sostenible, y sus senos experimentarán menos impacto. Arrojar una o dos libras por semana no crea tanto estrés para el colágeno y la elastina. También es más probable que use medidas seguras e inteligentes, como ejercicio y porciones moderadas de alimentos enteros y sin procesar, como proteínas magras y verduras de hoja verde. Estas estrategias pueden conducir a cambios de hábitos a largo plazo que lo ayudan a mantener la pérdida de peso.
Tiende a perder peso proporcionalmente en todo su cuerpo, manteniendo su forma en gran parte intacta. Si tiene senos grandes en relación con su cuerpo, lo más probable es que se mantengan grandes en comparación con el resto de su cuerpo, incluso cuando pierde peso.
