Las pelotas de ejercicio, como las grandes pelotas de Pilates, son una gran pieza de equipo para muchas personas, pero a veces también son difíciles de almacenar en un área apartada. Algunas pelotas de ejercicio son más pequeñas, dependiendo de cómo se usan (o se usan). A algunas personas les gusta usar Pilates o pelotas de ejercicio por un tiempo y luego pasar a otra cosa. Desinflar una pelota de ejercicios para hacerla más pequeña o guardarla puede hacerse fácilmente siguiendo unos sencillos pasos.
Paso 1
Coloque la bola en el piso y busque la cubierta del vástago de la válvula, que debe ser un disco pequeño (de aproximadamente 1/2 pulgada de diámetro) en algún lugar de la bola. El vástago de la válvula es un tubo insertado en el orificio de inflado de la pelota de ejercicios que bloquea el aire. Este vástago de la válvula debe retirarse antes de que la pelota pueda desinflarse.
Paso 2
Retire el vástago de la válvula con cuidado. En algunos casos, puede ubicar fácilmente un dedo o una uña debajo del labio del tallo y moverlo hacia arriba hasta que pueda agarrarlo fácilmente con la punta de los dedos, pero no siempre. Si no puede meter la uña debajo del borde, intente usar el borde sin filo de un cuchillo de mantequilla (con cuidado de no clavar la bola) para levantar suavemente un borde.
Paso 3
Sujete firmemente el vástago de la válvula con las puntas de los dedos y tire hacia afuera, girando o moviendo hacia adelante y hacia atrás si es necesario. Tire del vástago completamente fuera de la pelota.
Etapa 4
Aplique presión a la pelota, ya sea apretándola o acostada sobre ella para alentar el aire a escapar de la pelota. Si lo desea, puede dejar la pelota sola con el vástago de la válvula hacia afuera, y se desinflará aproximadamente la mitad de su aire. Luego puede enrollarlo o doblarlo, expulsando con fuerza el aire que queda.
Paso 5
Use las bombas de aire que a menudo vienen con pelotas de ejercicio. Se puede insertar una punta de la bomba en la válvula de admisión de aire, que liberará aire automáticamente.
