Hacer ejercicio es una de las cosas más importantes que puede hacer para cuidar su salud y bienestar. También es uno de los pocos métodos que tienen los humanos para controlar su apariencia física. A veces, sin embargo, hacer ejercicio con demasiada intensidad puede provocar la rotura de los vasos sanguíneos en la cara. Si bien este es un subproducto inofensivo del ejercicio, a veces puede ser desagradable y vergonzoso. En raras ocasiones, los vasos sanguíneos rotos en la cara también se pueden atribuir a una afección médica subyacente. En tales casos, se recomienda atención médica.
Lo que pasa
Los vasos sanguíneos rotos pueden ocurrir durante eventos de alto estrés o alta tensión que conducen a una presión arterial elevada. Cuando aumenta la presión arterial, una respuesta fisiológica fundamental al ejercicio, el aumento de la tensión y la presión pueden hacer que las paredes de los capilares se adelgacen. A veces, esto en realidad causará una ruptura en la pared capilar, lo que provocará una acumulación de sangre debajo de la piel. Cuando esto sucede, puede verse una mancha roja en la superficie de la piel.
Qué lo causa
Los eventos atléticos extenuantes y de alto impacto tienen más probabilidades de provocar la rotura de los vasos sanguíneos en la cara debido al aumento sustancial de la presión arterial que lo acompaña. Esto incluye ejercicios repetitivos basados en la resistencia, como correr largas distancias, nadar o remar; deportes de contacto como fútbol o lacrosse; y deportes como el levantamiento de pesas debido a la gran cantidad de tensión incurrida. El contacto directo con la cara también puede provocar la rotura de los vasos sanguíneos. Esto es común en deportes como el boxeo o la lucha libre, pero también podría ocurrir en cualquier deporte que involucre una pelota o una pieza de equipo duro, como el béisbol, el baloncesto o el fútbol.
El principal culpable: levantamiento de pesas
Los levantadores de pesas son un grupo de muy alto riesgo para desarrollar vasos sanguíneos rotos como un subproducto del ejercicio. Esto se debe a que se incurre en una gran tensión ya que se ejerce un esfuerzo para levantar un gran peso. Esta tensión puede hacer que las paredes muy delgadas de los capilares exploten en la cara como resultado del aumento de la presión arterial. Los levantadores de pesas tienen más probabilidades de desarrollar capilares rotos en el ojo que en la mayoría de las otras partes de la cara. Si esto sucede, se recomienda atención médica inmediata.
Mención muy honorable: boxeo
El boxeo y otros deportes de alto contacto en los que los participantes sufren golpes fuertes en la cara son conocidos por provocar la rotura de los capilares. En lugar de la tensión y el aumento de la presión, una fuerza interna, que es el principal impulsor para romper las paredes de los capilares, el fuerte impacto que se produce en el contacto, una fuerza externa, suele ser el mecanismo responsable. Esto se debe a que las paredes de los capilares en la cara son muy delgadas, y la naturaleza abrasiva de este tipo de deportes hace que las paredes delgadas se rompan.
