El aceite de ciertos pescados contiene un ácido graso esencial conocido como omega-3. Los ácidos grasos Omega-3 son necesarios para la salud y el desarrollo humanos, pero el cuerpo no puede producirlos. El aceite de pescado puede ayudar a tratar una serie de afecciones médicas y puede influir en las hormonas femeninas; Sin embargo, el efecto del aceite de pescado en las hormonas femeninas no se entiende bien. Consulte a su médico antes de tomar un suplemento de aceite de pescado.
Ácidos Grasos Omega-3
Los ácidos grasos Omega-3 se encuentran en el pescado azul como el salmón o el atún. Debido a que los ácidos grasos omega-3 son cruciales para muchas funciones, algunas personas optan por tomar suplementos de aceite de pescado si no tienen muchos mariscos en su dieta. Aunque los ácidos grasos omega-3 están vinculados a una serie de beneficios potenciales para la salud, la evidencia es más fuerte por su papel en la salud cardiovascular, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Otros beneficios potenciales incluyen disminuir los marcadores de diabetes, reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, mejorar el estado de ánimo y reducir la inflamación.
Aceite de pescado y hormonas
Los ácidos grasos Omega-3 en el aceite de pescado contienen lignanos. Los lignanos son compuestos con un efecto estrogénico débil y están presentes en alimentos como la soya y las semillas de lino. Según BreastCancer.org, los lignanos pueden engañar al cuerpo para que piense que son estrógenos y pueden unirse a los receptores de estrógenos, reemplazando a las células de estrógenos más fuertes. Esto puede ser importante en enfermedades como el cáncer de seno que pueden estar relacionadas con un exceso de estrógeno. Se necesita más investigación para comprender si el aceite de pescado puede reducir los niveles de estrógeno en las mujeres.
Investigación
Un artículo publicado en el "Estudio obstétrico y ginecológico" en 2004 discutió la asociación entre el aceite de pescado y las hormonas femeninas. Los ácidos grasos Omega-3 son precursores de hormonas producidas localmente llamadas eicosanoides. Estas hormonas son importantes para ayudar a prevenir y tratar diversas enfermedades, como el cáncer de mama, la osteoporosis posmenopáusica, los problemas menstruales y la depresión posparto. Los ácidos grasos Omega-3 también aumentan ciertas hormonas femeninas relacionadas con la fertilidad. Pueden ser importantes durante el embarazo para ayudar con el crecimiento y el desarrollo del bebé.
Precauciones
Hable con su proveedor médico antes de tomar un suplemento de aceite de pescado. El aceite de pescado puede interactuar con medicamentos como anticoagulantes, insulina, esteroides y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. Dosis altas de aceite de pescado pueden causar sangrado, aunque esto es muy raro. Las personas con esquizofrenia o diabetes deben tomar aceite de pescado solo bajo el cuidado de un médico, ya que es posible que no puedan convertir el aceite de pescado en el tipo de ácidos utilizados por el cuerpo. Los efectos secundarios de los suplementos de aceite de pescado suelen ser leves e incluyen gases, eructos y diarrea.
