Los entrenadores de equilibrio BOSU son herramientas de ejercicio versátiles que tienen forma de semicírculos, con un lado curvo y un lado plano. Puede pararse, sentarse, acostarse o apoyarse en el dispositivo, lo que produce diferentes desafíos, dependiendo de si coloca el lado plano o curvo en el piso. El BOSU Pro es el dispositivo de gama alta de la compañía, aunque en realidad no es muy diferente de la versión doméstica básica de BOSU.
Especificaciones básicas y profesionales
La primera diferencia que verá entre el BOSU Pro y el modelo de hogar estándar es el color. La versión básica es un azul más claro, y el Pro es un azul plateado más oscuro. El modelo básico tiene una base negra con seis pies de goma para evitar que se resbale en el piso. La base gris de la versión Pro es lisa pero está hecha de un material antideslizante que no marcará su piso. Ambos dispositivos tienen un diámetro de 25 a 26 pulgadas, dependiendo del año del modelo (las versiones de 2013 son de 26 pulgadas) y de 12 pulgadas de alto cuando las cúpulas están completamente infladas. Ambas versiones cuentan con un límite de peso de 300 libras.
El profesional duradero
La principal diferencia sustancial entre las versiones Pro y básica implica durabilidad, ya que el BOSU Pro presenta un exterior más resistente. El entrenador certificado por NASM Michael Behnken llama al BOSU Pro "prácticamente indestructible", debido en gran parte a su vejiga más gruesa. La versión Pro contiene una vejiga de 8 libras, y la vejiga del modelo básico pesa 6.5 libras. Eso explica la mayor parte de la diferencia de peso entre los modelos; La versión Pro pesa 17 libras en total, y el modelo básico pesa 2 libras menos.
Inicio vs. Uso comercial
Principalmente debido a su durabilidad superior, la versión Pro está diseñada para uso comercial. Si has visto a un entrenador de BOSU en un gimnasio, seguramente fue el modelo Pro. Como resultado, la versión Pro viene con una garantía de un año para uso comercial o doméstico. El modelo básico tiene una garantía de 90 días, pero solo para uso en el hogar; No está garantizado para uso comercial. La versión para el hogar también cuesta alrededor de $ 50 menos que su contraparte comercial en el momento de la publicación.
Ejercicios sobre el entrenador BOSU
Puede hacer los mismos ejercicios en un entrenador BOSU básico que puede realizar en la versión Pro. Use cualquiera de los dos como una versión más estable de una pelota de estabilidad colocando el lado plano hacia abajo y haciendo ejercicios como crujidos, giros o rizos oblicuos en la parte superior del lado curvo. Trabaje en su equilibrio y estabilidad central parándose en el lado curvo con una pierna o saltando en el lado curvo. Para un verdadero desafío de estabilidad, coloque el lado curvo hacia abajo, coloque las manos sobre el lado plano y haga flexiones. La compañía recomienda que no se pare sobre la pelota con el lado curvo en el piso, por razones de seguridad.
