La acupresión es un tratamiento alternativo derivado de la acupuntura, una antigua técnica china para la curación que consiste en insertar agujas en puntos del cuerpo. Durante la acupresión, no se usan agujas, ya que se aplica presión a los puntos usando las manos, los codos u otros instrumentos. No hay estudios concluyentes que prueben la efectividad del uso de la acupresión para el control del apetito o la pérdida de peso.
Punto de control del apetito
Coloque su segundo y tercer dedo al costado de la mandíbula, frente a las orejas, y abra y cierre la boca. Siente tu mandíbula moviéndose debajo de tus dedos. Con los dedos, encuentre el lugar donde siente más movimiento, que generalmente se encuentra junto al pequeño pedazo de carne que sobresale del interior de la oreja, por encima del lóbulo de la oreja. Este es el punto de control del apetito. Sostenga esta parte de la oreja entre sus dedos pulgar e índice y manipúlela durante tres minutos.
Lóbulo de oreja
Otro punto de control del apetito está situado justo debajo del lóbulo de la oreja, donde la piel de la oreja está conectada a la mandíbula. Masajear este punto durante varios minutos antes de comer puede reducir el apetito y el hambre.
Rodilla
Siéntate con una rodilla cruzada sobre la otra. Coloque cuatro dedos de su mano derecha en la parte superior de la pierna, justo debajo de la rótula. Con el dedo índice de la otra mano, ubique el punto de presión estomacal en la espinilla, justo debajo de la uña pequeña de la mano derecha. Este punto representa su estómago, y al presionarlo puede disminuir su apetito.
Labio superior
Un punto de control importante para la supresión del apetito se encuentra entre el labio superior y la nariz. Coloque el pulgar debajo del labio superior y el índice en el exterior. Manipule con un poco de presión durante unos minutos para disminuir su apetito.
Becerro
Localiza la parte más gorda de tu pantorrilla. Masajear este punto y aplicar presión presionando el punto con el dedo medio puede disminuir el apetito. Este punto es uno de los puntos que se pueden masajear discretamente si estás en compañía.
Rodilla interior
Ubicado en el centro del pliegue detrás de la rodilla, hay otro punto de control del apetito que puede manipularse discretamente para aquellos momentos en los que no es apropiado masajear las orejas o la cara.
Palma
En su libro "Zone Therapy", Joseph Corvo recomienda masajear la parte carnosa de la palma de la mano para suprimir el apetito y controlar el peso. Masajee el área justo debajo de su pulgar para la salud de la tiroides; Esto estimulará la tiroides y aumentará su metabolismo. Masajee esta área durante unos tres minutos, antes de mover los dedos un poco más arriba de la almohadilla carnosa, hacia la muñeca, y continúe masajeando para estimular el páncreas. Esto ayudará a regular la producción de insulina y a mantener constantes sus niveles de azúcar en la sangre. Los picos en el azúcar en la sangre pueden causar dolores de hambre y un aumento del apetito por los alimentos dulces y cargados de azúcar.
