Los suplementos de proteína en polvo pueden ser costosos, por lo que es importante elegir una proteína en polvo que no solo funcione de manera efectiva sino que también tenga un excelente sabor. Es menos probable que use la proteína si sabe mal. Las proteínas en polvo vienen en dos tipos. Los polvos tradicionales de "proteína pura" contienen poco o ningún azúcar añadido, mientras que los ganadores de peso y los polvos sustitutivos de comidas contienen una mayor proporción de carbohidratos a proteínas. Si bien la preferencia del gusto personal juega un papel importante en la determinación de un "mejor" polvo de proteína de sabor, varios productos tienen una alta tasa de sabor.
EAS Myoplex
Al caer en el reino de los polvos sustitutivos de comidas, la compañía EAS produce Myoplex, que ofrece una combinación única de carbohidratos y proteínas complejas. Myoplex viene en vainilla, chocolate y fresa. De una revisión de diferentes ganadores de peso, el Dr. John Berardi afirma que el sabor general del chocolate era bueno y que el batido tenía una buena consistencia. Una porción de 78 g de Myoplex contiene 300 calorías por porción con 22 g de carbohidratos y 42 g de proteína.
CytoSport Cyto Gainer
Si bien Myoplex se clasifica como un sustituto de comida, CytoSport de CytoSport entraría en la categoría de ganador de peso. Los usuarios de Bodybuilding.com califican a CytoGainer con un puntaje general de 8.6 sobre 10. Al igual que Myoplex, Cyto Gainer utiliza una combinación de carbohidratos y proteínas para crear su perfil de sabor. Cyto Gainer viene en una variedad de sabores; Sin embargo, el sabor del chocolate es el más favorablemente revisado. Una porción de 75 g de Cyto Gainer contiene un total de 280 calorías por porción con 37 g de carbohidratos y 27 g de proteína.
NOW Foods Whey Protein Isolate
Si bien Myoplex y Cyto Gainer contienen una gran cantidad de carbohidratos, el aislado de proteína de suero NOW Food's contiene una mayor cantidad de proteínas y una cantidad mínima de carbohidratos. Joel Tietge's en BodyBuilding.com calificó a Now's Isolate como uno de sus productos favoritos de proteína en polvo. Una sola porción de 64 g de aislado de proteína de suero proporciona 240 calorías y contiene 7 g de carbohidratos y 50 g de proteína.
Consejo
Estos tres productos son opciones adecuadas para comenzar cuando comienza el proceso de búsqueda de una proteína en polvo que sabe muy bien. La mayoría de las compañías ofrecen paquetes de muestra de sus proteínas para que los prueben los clientes potenciales; por lo tanto, debe intentar contactar a la empresa directamente para obtener una muestra. Si no hay muestras disponibles, comience comprando el recipiente de proteína de tamaño más pequeño para una "prueba de sabor". Esto mantiene su inversión en el producto al mínimo. Si no le gusta el sabor particular de un producto, no le sobrará una gran cantidad. Como siempre, consulte a su médico antes de modificar su dieta con la adición de proteínas en polvo.
