Los diuréticos ayudan a mejorar su tasa de micción. A menudo se usan para eliminar toxinas y sal del cuerpo y para ayudar con diversas enfermedades que pueden causar retención de líquidos. Aunque los medicamentos diuréticos como el pamabrom y la tiazida funcionarán de manera efectiva, algunas frutas ofrecen efectos diuréticos similares. La cantidad de fruta necesaria varía ampliamente dependiendo de su cuerpo. Antes de autotratarse con frutas diuréticas, consulte a su médico porque los diuréticos pueden eliminar de su cuerpo nutrientes importantes o interactuar con otras afecciones de salud.
Limón
Los efectos diuréticos de la fruta de limón, o Citrus limon, están ampliamente establecidos, según la Universidad de Purdue. Esto puede deberse a su alto contenido de vitamina C. Puedes consumir la fruta o exprimirla para extraer su jugo, que según la universidad también puede actuar como laxante.
Pepino
El fruto de la vid de pepino, o Cucumis sativus, actúa como un laxante y un diurético. En el libro, Rawsome !, la autora Brigitte Mars informa que la fruta ayuda a disolver el ácido úrico que se encuentra en la orina que puede causar cálculos renales.
Manzana rosa
Las manzanas color de rosa, o Syzyygium jambos, crecen como árboles pequeños o arbustos altos que producen frutos ovales de 2 pulgadas de largo. La fruta ayuda a orinar, según la Universidad de Purdue, y se usa en medicina popular como un limpiador del hígado.
melocotón
Originario de Asia, el durazno, o Prunus persica, funciona como un laxante y diurético cuando se come, informan los Institutos Nacionales de Salud. Esto puede deberse a su naturaleza alcalina, que puede ayudar a limpiar tanto la vejiga como los riñones.
Piña
El fruto de la piña, o Ananas comosus, es bueno para algo más que arreglar tu bebida tropical favorita. También funciona como diurético y elimina el sistema digestivo, según la Universidad de Purdue. Del mismo modo, se dice que sus jugos de frutas ayudan a acelerar el proceso de parto.
Peras
Las peras jugosas, o Pyrus spp., Funcionan naturalmente como diuréticos. Su alto contenido de fibra de pectina también puede ayudar a eliminar las toxinas corporales para el mantenimiento general de la salud.
Sandía
El agua comprende la mayoría del contenido de la fruta de sandía. El consumo de sandía, o Citrullus lanatus, inunda rápidamente el tracto digestivo con agua y puede ayudar a mejorar su tasa de micción.
