Ya sea que necesite combustible antes del entrenamiento por la mañana, alimentación posterior al entrenamiento o una tarde que me recoja, creemos que debe sacar el cartón de huevos de Eggland's Best y comenzar a cazar, hervir y freír.
¿Por qué elegir un huevo, en lugar de, por ejemplo, una barra de waffles o granola? Porque los huevos son un ingrediente alto en proteínas que puede mejorar la función cognitiva durante todo el día. Y esa dosis de proteína significa que te sentirás lleno por más tiempo y te mantendrás lleno de energía, sin importar si vas al estudio de yoga o al gimnasio de boxeo.
Aquí, le enseñamos cómo hacer tres deliciosas recetas de huevo: tostadas de aguacate con huevo escalfado fácil (12 gramos de proteína), tostadas de ricota con champiñones con huevo frito (proteína de 19 gramos) y ensalada de huevo con galletas de inmersión (proteína de 19 gramos). No importa lo que anheles, una de estas recetas de huevo seguramente dará en el clavo.
