Alli es la primera píldora de pérdida de peso aprobada por la Administración de Drogas y Alimentos. Alli contiene la mitad de la concentración de prescripción del medicamento para bajar de peso orlistat. Para evitar efectos secundarios no deseados, se recomienda a los usuarios de Alli que sigan una dieta baja en grasas. Para comer lo correcto, los fabricantes de Alli recomiendan comer alimentos más saludables cuando realmente tienes hambre y no solo una alimentación emocional.
Función
Alli funciona al bloquear aproximadamente el 25 por ciento de la grasa de los alimentos que consume para que no se digieran, dice el sitio web de MSNBC. Se le pide que controle la ingesta de grasas en cada uno de los alimentos que come. No debe comer más de 42 g de grasa total al día o 15 g de grasa en cada comida.
Caracteristicas
Coma más frutas y verduras cuando comience Alli. Se permiten leches y quesos bajos en grasa y sin grasa al tomar la píldora para bajar de peso. Use aerosoles para cocinar sin grasa en lugar de aceites y mantequillas para cocinar sus alimentos. Se permiten cortes magros de carne junto con pavo, pollo y pescado. Recorte la grasa de sus selecciones de proteínas.
Periodo de tiempo
Debe comer aproximadamente tres comidas y dos refrigerios en un día mientras toma Alli. Los bocadillos que elijas deben ser bajos en grasa, pero aún así tener la capacidad de controlar tu hambre. Algunas ideas de bocadillos incluyen ensalada de frutas, pretzels, budín sin grasa, galletas bajas en grasa, palitos de zanahoria y apio con queso crema sin grasa.
Tipos
Los fabricantes de Alli sugieren que elija proteínas magras para las comidas que come fuera. En lugar de carnes rojas, elija las selecciones de pescado, pollo y pavo. Las proteínas deben ser a la parrilla, horneadas o al vapor en lugar de fritas. Mantenga cualquier condimento graso, como aderezos y mayonesa. En su lugar, elija versiones sin grasa o condimente su comida con especias. Los lados deben estar hechos de vegetales en lugar de papas fritas o trozos de pan. Si pide sopa, elija selecciones a base de caldo en lugar de sopas a base de crema.
Advertencia
Se le recomienda seguir una dieta baja en grasas o de lo contrario es probable que sufra algunos efectos secundarios no deseados de Alli. Los efectos secundarios incluyen dolor de estómago, gases, secreción oleosa, urgencia intestinal, heces blandas y diarrea oleosa.
