El hielo no contiene propiedades mágicas para perder peso, aunque su cuerpo quema una pequeña cantidad de calorías cuando lo come. La única forma de perder peso es consumiendo menos calorías de las que quema. El impulso del hielo es demasiado pequeño para hacer una diferencia significativa en su peso.
El efecto de hielo
Cuando ingiere alimentos o bebidas frías, gasta energía, o quema calorías, para calentarlos a la temperatura corporal. Sin embargo, el efecto es muy leve. Aunque no está claro exactamente cuántas calorías quema por cubito de hielo, beber agua helada solo quema unas pocas calorías adicionales por día, según Beth Kitchin, Ph.D., RD, de la Universidad de Alabama en Birmingham. Teniendo en cuenta que se necesita un déficit de 3.500 calorías para perder 1 libra, es poco probable que el hielo haga mucho por su cintura. Además, masticar hielo puede ser dañino para la salud bucal, dañar las encías y posiblemente romper los dientes.
