Los suplementos de fibra aumentan el volumen de sus heces, lo que ayuda a que sus intestinos se muevan regularmente. La fibra dietética o suplementaria también atrapa una porción del colesterol en sus intestinos, lo que puede reducir su nivel de colesterol total en la sangre. Aunque las frutas, las verduras y los granos integrales son fuentes ideales de fibra, puede usar suplementos para aumentar su consumo de fibra. Cuando se toman según las indicaciones, los suplementos de fibra suelen ser seguros. Sin embargo, una sobredosis puede causar problemas y síntomas del sistema digestivo.
Hinchazón
Los suplementos de fibra son similares a las esponjas, ya que absorben grandes cantidades de agua. El aumento en el volumen de las heces asociado con tomar demasiada fibra suplementaria puede causar distensión abdominal y molestias. Algunos tipos de suplementos de fibra también aumentan el gas intestinal, lo que puede empeorar la hinchazón abdominal. En el extremo, su abdomen puede estar visiblemente agrandado.
Dolor abdominal
Tomar demasiados suplementos de fibra puede causar dolor abdominal y calambres. El aumento notable del agua y el volumen de las heces provoca estos síntomas. Si experimenta dolor intenso, busque asistencia médica de emergencia. En casos raros, una sobredosis de suplementos de fibra puede bloquear los intestinos, lo que puede ser mortal.
Náuseas y vómitos
Una sobredosis de suplementos de fibra puede provocar náuseas y vómitos. Estos síntomas pueden indicar un bloqueo de fibra en sus intestinos. Alternativamente, una bola del suplemento, llamada bezoar, puede formarse en el estómago y provocar náuseas y vómitos. Es más probable que se forme un bezoar de fibra si no bebe suficiente agua cuando toma suplementos de fibra. El vaciado gástrico lento aumenta el riesgo de formar un bezoar de fibra. Busque atención médica de emergencia si ha tomado demasiados suplementos de fibra y experimenta náuseas y vómitos persistentes.
Boca seca y mareos
Una sobredosis de suplementos de fibra extrae un gran volumen de agua de la circulación hacia los intestinos, lo que puede provocar deshidratación y una reducción de la presión arterial. Los posibles síntomas de deshidratación incluyen boca seca y mareos, especialmente al pararse desde una posición sentada.
Dificultad para tragar
Tomar demasiada fibra en polvo sin suficiente agua puede bloquear el esófago, el tubo que conecta la garganta con el estómago. El dolor torácico intenso y repentino y la dificultad para tragar son síntomas típicos de una obstrucción esofágica. El tratamiento médico de emergencia es esencial si experimenta estos síntomas.
Prevención
Puede prevenir una sobredosis de suplementos de fibra tomando la preparación según las indicaciones. Si su médico le ha aconsejado que tome suplementos de fibra, comience con una dosis baja y aumente gradualmente durante un período de días a semanas hasta alcanzar la dosis recomendada completa. Esto le da tiempo a sus intestinos para adaptarse al aumento de fibra. Si tiene preguntas sobre cómo tomar suplementos de fibra de manera segura, hable con su médico.
