La urticaria es un signo de una reacción alérgica. No solo son molestos y embarazosos, sino que pueden durar horas o incluso días, dependiendo de la gravedad de su reacción. Si irrumpe en las colmenas, solo quiere deshacerse de ellas lo más rápido posible.
Los medicamentos son lo único que puede salvar el día rápidamente, pero comer alimentos que contienen ciertas vitaminas o tomar estas vitaminas en forma de suplemento puede ayudar. Sin embargo, si decide que desea probar los suplementos vitamínicos, es importante consultar primero con su médico.
Reacción alérgica
Si bien no es necesariamente grave, estallar en colmenas puede ser preocupante. Si no sabe a qué es alérgico, es probable que sea aún más preocupante porque no sabe qué alimentos evitar cuando tiene urticaria. Aunque esto es molesto, podría ser peor. La anafilaxia es una respuesta alérgica a todo el cuerpo mucho más preocupante que puede dificultar la respiración, según un artículo de Medline Plus.
Cuando su cuerpo tiene una respuesta alérgica a algo, su sistema inmunológico se acelera y libera histaminas. Estos le dan los síntomas típicos de las alergias, como secreción nasal y picazón en los ojos. También te dan urticaria y, en casos extremos, anafilaxia.
Lucha contra las histaminas
Para combatir esta respuesta extrema de histamina, puede tomar medicamentos antihistamínicos. Estos actúan bloqueando las histaminas y atrofiando la respuesta inmune del cuerpo. Si experimentas anafilaxia y tienes problemas para respirar, tendrás que tomar una inyección de epinefrina de un autoinyector, según un artículo de Food Allergy Research & Education.
Las colmenas deberían desaparecer en 24 horas o menos, pero una nueva ola de colmenas podría entrar en su lugar. Si este proceso continúa durante seis semanas o menos, se considera urticaria aguda. Si dura más de seis semanas, se considera crónico y debe consultar a su médico.
Vitamina D y urticaria
En ese momento, probablemente haya estado tomando medicamentos y necesite un impulso adicional para ayudar a deshacerse finalmente del molesto problema. Un estudio publicado en Annals of Allergy, Asthma and Immunology en 2014 encontró que la vitamina D ayudó a los participantes que sufrían de urticaria crónica.
Los investigadores encontraron que agregar un suplemento de vitamina D disminuyó la gravedad de los síntomas en un 33 por ciento. Los participantes que tomaron una dosis más alta de 4, 000 unidades internacionales por día tuvieron una reducción adicional del 40 por ciento en los síntomas.
Si tiene problemas para deshacerse de la urticaria, intente comer alimentos ricos en vitamina D. El aceite de hígado de bacalao tiene la mayor cantidad de alimentos, y el pez espada, el salmón y el atún no se quedan atrás. Si el pescado no es lo tuyo, prueba el jugo de naranja fortificado o la leche fortificada.
Vitamina C y urticaria
También hay evidencia de que la vitamina C puede ayudar con erupciones cutáneas como la urticaria. Un estudio publicado en 2018 en el Journal of International Medical Research sugiere que la vitamina C reduce los síntomas de alergia. La vitamina C es un antioxidante, lo que significa que puede ayudar a disminuir la inflamación, especialmente en dosis altas, como lo demostró el estudio.
Este estudio incluyó altas dosis de vitamina C, por lo que un suplemento sería de gran ayuda. Sin embargo, no estaría de más comer alimentos ricos en vitamina C para aumentar sus niveles de forma natural.
Los alimentos ricos en vitamina C incluyen verduras como el brócoli, las coles de Bruselas, la coliflor y los pimientos verdes y rojos. Las frutas cítricas, así como el melón y la mayoría de las bayas, son ricas en vitamina C. También puede comer cereales fortificados con vitamina C para combatir este problema de picazón.
