Los ejercicios de rango de movimiento con asistencia activa, o AAROM, ayudan a las personas a restaurar o mantener el rango completo de movimiento después de una lesión o enfermedad. En estos movimientos, un proveedor o ayudante ayuda al individuo a completar el movimiento.
Propina
Cuando realice ejercicios de rango de movimiento con asistencia activa, realizará movimientos con la ayuda de un fisioterapeuta u otro ayudante que lo apoye durante el movimiento. A diferencia de los ejercicios de rango de movimiento pasivo en los que el proveedor mueve las extremidades por usted, usted activa los músculos y ayuda en el movimiento.
Evaluación de rango de movimiento
Cada articulación o parte del cuerpo tiene un rango de movimiento normal que facilita la realización de actividades diarias y deportivas. Las lesiones y la falta de ejercicio y estabilidad pueden resultar en un rango de movimiento limitado. Por ejemplo, los huesos fracturados, las articulaciones dislocadas, la hinchazón de los tejidos blandos alrededor de una articulación y la rigidez muscular son factores que pueden evitar el movimiento completo.
Algunas afecciones médicas como accidente cerebrovascular, artritis reumatoide, osteoartritis y parálisis cerebral también pueden provocar un rango de movimiento limitado, informa Medline Plus. Determinar la causa de la falta de rango de movimiento permite a los proveedores médicos determinar los mejores ejercicios para restaurar el movimiento.
Advertencia
Asegúrese de consultar a su médico antes de hacer un nuevo programa de ejercicios. Si está haciendo ejercicios de rango de movimiento con asistencia activa, asegúrese de que se le haya enseñado a su ayudante cómo hacer el movimiento para no causar más daño a los músculos o las articulaciones.
Su proveedor puede recetar ejercicios de rango de movimiento con asistencia activa basados en la evaluación del rango de movimiento. A diferencia de los ejercicios de rango de movimiento sin asistencia, un ayudante apoya sus extremidades y articulaciones a través del movimiento hasta que su fuerza y rango de movimiento hayan regresado y pueda progresar para realizar los movimientos por su cuenta. Su ayudante también puede proporcionar resistencia durante el movimiento para ayudar a aumentar la fuerza.
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Ejercicios de rango de movimiento
Los ejercicios de rango de movimiento varían según las partes del cuerpo afectadas. Por ejemplo, si sufre un derrame cerebral, su médico puede recomendarle ejercicios para su brazo en el lado debilitado de su cuerpo a medida que recupera el control y el movimiento sobre sus músculos.
: Ejercicios para aumentar la flexibilidad del hombro
Aquí hay algunos ejercicios recomendados por Wexner Medical Center:
- Abducción y aducción del hombro: de pie con el brazo a un lado y el codo doblado en un ángulo de 90 grados, su ayudante lo ayudará a levantar el brazo hacia un lado. No vaya más alto que la altura del hombro. Vuelve a la posición inicial.
- Flexión y extensión del hombro: comenzando con el brazo doblado a su lado, su ayudante lo ayudará a alcanzar el brazo hacia adelante y luego devolver el codo a su lado. Mantenga su cuerpo quieto y aísle el movimiento en su brazo.
- Flexión y extensión del codo: comience con el brazo recto y hacia los costados. Con la ayuda de su ayudante, doble su codo, llevando su mano hacia su hombro. Luego enderece el codo.
- Rotaciones internas y externas del brazo: doble el brazo y mantenga el codo a su lado. Su ayudante lo ayudará mientras gira su mano y antebrazo hacia un lado y luego regresa a la posición inicial.
