La retención de agua es una afección médica llamada edema, en la cual el exceso de líquido se acumula dentro de los tejidos corporales. Si bien existen múltiples causas posibles de edema, debe informar a su médico cualquier retención notable de agua. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el edema puede ser un síntoma de problemas de salud graves que involucran el sistema cardiovascular, la tiroides, el hígado o los riñones.
Diuréticos
Los diuréticos, también llamados píldoras de agua, funcionan eliminando el exceso de líquido del cuerpo. Debe usar un diurético solo bajo supervisión médica, ya sea que esté tomando diuréticos recetados o de venta libre. Si tiene una afección cardíaca o presión arterial alta, puede haber una terapia efectiva que incluya un diurético para controlar su afección. Aunque son efectivos, los medicamentos diuréticos pueden causar micción frecuente, mareos, palpitaciones, reacciones alérgicas y otros efectos secundarios, según MedlinePlus. Mientras toma diuréticos, debe realizarse chequeos de salud periódicos para controlar sus niveles de potasio y la función renal.
Prendas de compresión
Las prendas de compresión como vendajes, medias y mangas pueden ser un tratamiento efectivo para la retención de agua en las extremidades. El uso de estas prendas elásticas apretadas sobre las extremidades hinchadas ayuda a la absorción de líquido en el cuerpo. Puede comprar medias de soporte y otras prendas de compresión sin receta en la mayoría de las farmacias.
Ejercicio
Estar de pie o sentado durante períodos prolongados puede causar edema, lo que resulta en hinchazón de los tobillos y los pies. El ejercicio ligero como caminar ayuda a aliviar la retención de líquidos, especialmente en la parte inferior del cuerpo. Intente hacer ejercicio cinco días a la semana, pero no realice ejercicios extenuantes o físicamente desafiantes si sufre de edema grave. Evite sentarse o pararse por mucho tiempo sin cambiar de posición. Levántate y muévete a intervalos regulares. Según el Instituto del Cáncer Huntsman, también debe descansar y elevar los pies siempre que sea posible.
