El ejercicio es lo suficientemente desafiante por sí solo sin tener que jadear durante su rutina de ejercicios. Si sibila regularmente cuando hace ejercicio, es hora de hablar con su médico, porque la dificultad para respirar puede indicar una amplia variedad de condiciones de salud. Además, al desarrollar lentamente un entrenamiento más intenso, puede evitar las sibilancias por completo.
Aumento de la tasa de respiración
Cuando hace ejercicio, especialmente cuando realiza rutinas aeróbicas como correr y saltar, su frecuencia cardíaca aumenta para garantizar que sus músculos y órganos obtengan suficiente sangre y oxígeno. A medida que aumenta su ritmo cardíaco, también lo hace su ritmo de respiración porque sus pulmones tienen que asegurarse de que su sangre se oxigene adecuadamente. Para los principiantes en el ejercicio, esta sensación puede ser incómoda y desagradable, y si tienes otra condición de salud, podrías terminar jadeando durante tu entrenamiento.
Asma y Alergias
El asma causa inflamación en las vías respiratorias, y esto puede hacerlas más estrechas, lo que dificulta la respiración. De manera similar, algunas alergias pueden irritar la garganta, los senos nasales o los pulmones, lo que dificulta la respiración y produce sibilancias. Las personas con estas afecciones pueden tener problemas con cualquier tipo de ejercicio, pero es más probable que el ejercicio al aire libre provoque exposición a alérgenos, lo que aumenta el riesgo de sibilancias si tiene alergias.
Resfriados e infecciones
Una amplia variedad de condiciones de salud temporales pueden interferir con su respiración cuando hace ejercicio. Las infecciones sinusales pueden dificultar la respiración correcta, mientras que las infecciones como la bronquitis y la neumonía pueden interferir con la función pulmonar y reducir las vías respiratorias. Si solo experimenta sibilancias cuando está enfermo, simplemente tome unos días de descanso de su rutina hasta que se sienta mejor.
Condiciones crónicas
Algunas afecciones crónicas como el reflujo ácido irritan la garganta y las vías respiratorias y pueden provocar sibilancias a medida que aumenta la frecuencia respiratoria. Ocasionalmente, las sibilancias pueden indicar una afección médica grave, como un crecimiento o tumor en la garganta o los pulmones. Los problemas con sus cuerdas vocales, incluidos crecimientos y movimientos anormales, también pueden provocar sibilancias. Si su sibilancia es un problema continuo, pídale a su médico que le haga una prueba para detectar las condiciones que pueden causar sibilancias.
